|
|||||||||
|
|
||||||||
26.05 - 09:13
11 продуктів, які потрібно їсти при стресі – вони точно знайдуться в тебе вдома| Здоровье
11 продуктів, які потрібно їсти при стресі – вони точно знайдуться в тебе вдомаЯкщо вже заїдати стрес, то правильно – продуктами, які допоможуть організму та твоєму ментальному стану. Всі ми іноді відчуваємо стрес, і всі знаємо, що це шкідливо для нашого здоров’я. Звісно, насамперед треба шукати першопричину стресу та спробувати вирішити ситуацію, адже, як відомо, боротися треба з причиною, а не з наслідками. Але іноді це зробити не так просто. А ось підтримати свій організм можна тут і зараз. Достатньо включити до свого раціону кілька продуктів, які містять важливі елементи. Наприклад, жирні омега-3 кислоти допомагають зменшувати занепокоєння та деякі симптоми депресії, а знайти їх можна у лососі та горіхах. Індичка в свою чергу дуже багата на триптофан — білок, який допомагає нам почуватися краще. А матча допомагає активізувати роботу мозку, покращує увагу, концентрацію та настрій. Щоправда, зловживати цим японським чаєм теж не варто — через кофеїн може розвинутися нервозність та безсоння. Отже, ось повний список антистрес-продуктів:
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я з помаранчевими перевагами: факти та міфи про цитрусовіЦитрусові фрукти, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, завжди були в центрі уваги за своїми корисними властивостями. Опасные составляющие шампуня: как они вызывают выпадение волосСовременный ритм жизни и стрессовые ситуации требуют от нас постоянного ухода за собственным здоровьем и красотой. Dangerous shampoo ingredients: how they cause hair lossThe modern rhythm of life and stressful situations require us to constantly take care of our own health and beauty. Gefährliche Shampoo-Inhaltsstoffe: Wie sie Haarausfall verursachenDer moderne Lebensrhythmus und Stresssituationen verlangen von uns, dass wir uns ständig um unsere eigene Gesundheit und Schönheit kümmern. Niebezpieczne składniki szamponu: jak powodują wypadanie włosówWspółczesny rytm życia i stresujące sytuacje wymagają od nas ciągłego dbania o własne zdrowie i urodę. |
|||||||||
|