|
|||||||||
|
|
||||||||
21.01 - 06:10
Бег на длинные дистанции приостанавливает гибель клеток| Спорт
Ученые открыли один из секретов бега на длинные дистанции. Оказывается, упражнения на выносливость могут на время приостановить процесс, который приводит к отмиранию клеток. Этим эффектом обусловлено положительное влияние бега на здоровье костной и сердечной тканей. Тем не менее, предупреждают специалисты, не следует забывать о потенциально негативных последствиях бега на марафонские дистанции. Согласно результатам ряда исследований, бег на длинные дистанции подвергает серьезному стрессу сердце и другие мышцы бегуна. Однако ученые из Италии попытались опровергнуть эту точку зрения. Исследователи из университета Рима брали анализы крови у 10 бегунов, завершивших бег на длинную дистанцию, и сравнивали их с результатами анализов шести мужчин, не совершавших упражнений на выносливость. В результате оказалось, что бег на какое-то время замедлял естественный процесс отмирания клеток в организме. Химические сигналы, поступающие в клетки, изменялись под воздействием физической нагрузки, и предотвращали саморазрушение клеток. Эти изменения, по мнению ученых, могут объяснить, почему интенсивные упражнения оказывают на организм защитное воздействие. "Эти химические изменения могут иметь решающую роль в поддержании здоровья костной и сердечно-мышечной тканей", - считает руководитель исследования Габриэлла Марфе (Gabriella Marfe). Однако, предупреждает она, все, кто желает заняться бегом на длинные дистанции, должны тренироваться под контролем специалистов. Спортсмены, которые интенсивно тренируются в одиночку или без соблюдений техники безопасности, подвергают свое здоровье опасности. "Для того, чтобы занятия бегом оказывали положительное воздействии на здоровье, тренировки должны прочно войти в режим на протяжении всей жизни, причем не следует пренебрегать помощью экспертов", - заключили ученые. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wie viele Eier pro Tag sind sicher: Schlussfolgerungen von ÄrztenEier sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung vieler Menschen, da sie viele nützliche Nährstoffe enthalten. Ile jaj dziennie jest bezpieczne: wnioski lekarzyJajka są ważnym elementem diety wielu ludzi, ponieważ zawierają wiele korzystnych składników odżywczych. Скільки яєць в день безпечно: висновки від лікарівЯйця - це важливий елемент раціону багатьох людей, оскільки вони містять багато корисних поживних речовин. Wpływ codziennego chodzenia na zdrowie organizmu: odkrycia naukoweKażdego dnia wykonujemy wiele różnych ruchów, ale jednym z najbardziej powszechnych i przydatnych jest chodzenie. Der Einfluss des täglichen Gehens auf die Gesundheit des Körpers: wissenschaftliche EntdeckungenJeden Tag machen wir viele verschiedene Bewegungen, aber eine der häufigsten und nützlichsten ist das Gehen |
|||||||||
|