|
|||||||||
|
|
||||||||
20.10 - 09:44
ПЛАН ДІЙ ВІД ЕКСПЕРТА: ПОРАДИ ЖІНКАМ, ЩО ЧЕКАЮТЬ НА ЧОЛОВІКА З ВІЙНИПЛАН ДІЙ ВІД ЕКСПЕРТА: ПОРАДИ ЖІНКАМ, ЩО ЧЕКАЮТЬ НА ЧОЛОВІКА З ВІЙНИБагато наших читачок зіткнулись з цим — чоловік боронить країну на фронті. Як допомогти собі? Що робити? Як полегшити психологічний стан — свій та чоловіка? Поради дає психологиня Олена Шершньова. А щоб отримати більше психологічних порад від експертки та дізнатись про цікаві благодійні та волонтерські ініціативи, переходь на її Інстаграм-сторінку. 1. Не завмирайтеОчікування не має бути сидінням коло вікна та спогляданням в далечінь. Життя продовжується і вам надзвичайно важливо брати в ньому активну участь. Якщо ви почнете відкладати справи, зустрічі, заходи «допоки чоловік повернеться», ви ризикуєте потрапити в пастку, яка називається «синдром відкладеного життя». Тож живіть тут і зараз. Якщо ж вам дуже хочеться щось відкласти до повернення коханого, купить пляшку хорошого шампанського. Відкладіть його, не чіпайте й урочисто відкоркуйте, коли коханий повернеться (тільки не гучно, щоб не створювати зайвих тригерів). 2. Беріть на себе відповідальністьОпинившись тимчасово без сильного плеча, можна відчути себе слабкою та вразливою. А можна навпаки: сильною та крутою. Адже зараз ви без допомоги чоловіка долаєте складнощі, самостійно вирішуєте усі питання, власними силами виходите з різних ситуацій. Та ви просто супержінка! В психології це називається «брати відповідальність за своє життя». І декому треба роки пропрацювати, щоб врешті навчитися цього. Ви ж освоюєте все за пришвидшеною програмою. До речі, ця навичка надзвичайно корисна й у мирні часи, й поруч із сильним чоловіком. Тож однозначно стане вам у пригоді потім. 3. Розвантажуйте себеСупержінка – не значить двожильна. Вам теж потрібно відпочивати. Від справ, від думок, від обов’язків, що подвоїлися. Не відкидайте пропозиції близьких та друзів про допомогу. Якщо вони готові якийсь час посидіти з дитиною, разом із вами перенести габаритні речі, полагодити електрику – подякуйте та прийміть цю поміч. 4. Робіть конкретні діїДля перемоги, для фронту, для свого коханого. Можна здавати кров, перераховувати гроші, звертатися до світової спільноти, займатися волонтерською роботою. Можна написати чоловікові вірша або попросити Арестовича передати йому привіт у ефірі. Одна з моїх клієнток зробила для свого воїна, який зараз боронить Маріуполь, красиву фотосесію. Важлива кожна дрібниця. Робіть, що можете, і знайте, що це ваш внесок. 5. Довіртеся Богу«Ні про що не турбуйтесь, а в усьому нехай виявляються Богові ваші бажання молитвою й проханням з подякою», — йдеться в посланні до филип’ян. І дійсно, немає сенсу турбуватися, якщо довіряєш Богові. Молитви ж – це те, чим ви можете допомогти коханому. І те, чим можете підтримати себе.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wie viele Eier pro Tag sind sicher: Schlussfolgerungen von ÄrztenEier sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung vieler Menschen, da sie viele nützliche Nährstoffe enthalten. Ile jaj dziennie jest bezpieczne: wnioski lekarzyJajka są ważnym elementem diety wielu ludzi, ponieważ zawierają wiele korzystnych składników odżywczych. Скільки яєць в день безпечно: висновки від лікарівЯйця - це важливий елемент раціону багатьох людей, оскільки вони містять багато корисних поживних речовин. Wpływ codziennego chodzenia na zdrowie organizmu: odkrycia naukoweKażdego dnia wykonujemy wiele różnych ruchów, ale jednym z najbardziej powszechnych i przydatnych jest chodzenie. Der Einfluss des täglichen Gehens auf die Gesundheit des Körpers: wissenschaftliche EntdeckungenJeden Tag machen wir viele verschiedene Bewegungen, aber eine der häufigsten und nützlichsten ist das Gehen |
|||||||||
|