|
|||||||||
|
|
||||||||
19.10 - 05:45
Анализ эмоций помогает справиться со стрессом из-за пандемииИсследовательская группа под руководством клинического психолога из Университета Айовы Эмили Кроска изучила реакцию американцев на различные ситуации, вызванные пандемией коронавируса. Команда обнаружила, что те, кто проанализировал свои эмоции, вне зависимости от их интенсивности, имели более низкий уровень стресса, по сравнению с теми, кто обесценивал эффекты эмоций и отказывался их признавать. «Цель состоит в том, чтобы помочь людям лучше принимать и управлять своими эмоциями, находясь в контакте с близкими и нужными занятиями», - рассказывает Кроска. «Люди, анализирующие свои эмоции, обычно меньше расстраиваются и беспокоятся». В мае исследователи опросили 485 взрослых по всей стране, попросив их описать свой опыт в различных ситуациях, возникших в результате пандемии коронавируса. Респонденты определили физические ощущения, такие как потоотделение, учащенное сердцебиение и страх за собственную безопасность, а также обязанности, связанные с оплатой аренды, потерю работы и т.д. Исследователи использовали эти ответы, чтобы измерить «психологическую гибкость» респондентов или их способность выдерживать эмоциональные удары пандемии. Респонденты опроса, которые были открыты своим эмоциям, анализировали их, оказались менее подвержены стрессу. В целом психологическая гибкость составляла значительную часть вызванного пандемией стресса. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wie viele Eier pro Tag sind sicher: Schlussfolgerungen von ÄrztenEier sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung vieler Menschen, da sie viele nützliche Nährstoffe enthalten. Ile jaj dziennie jest bezpieczne: wnioski lekarzyJajka są ważnym elementem diety wielu ludzi, ponieważ zawierają wiele korzystnych składników odżywczych. Скільки яєць в день безпечно: висновки від лікарівЯйця - це важливий елемент раціону багатьох людей, оскільки вони містять багато корисних поживних речовин. Wpływ codziennego chodzenia na zdrowie organizmu: odkrycia naukoweKażdego dnia wykonujemy wiele różnych ruchów, ale jednym z najbardziej powszechnych i przydatnych jest chodzenie. Der Einfluss des täglichen Gehens auf die Gesundheit des Körpers: wissenschaftliche EntdeckungenJeden Tag machen wir viele verschiedene Bewegungen, aber eine der häufigsten und nützlichsten ist das Gehen |
|||||||||
|