|
|||||||||
|
|
||||||||
30.03 - 13:35
Лёгкий в приготовлении соус-дип из шпината и семян подсолнуха| Питание
Лёгкий в приготовлении соус-дип из шпината и семян подсолнухаИнгредиенты · 15 мл растительного масла (для обжаривания) · 1 среднего размера луковица, мелко порезанная · 2 измельченных зубчика чеснока · 200 г шпината · 33 г подсолнечных семян, обжаренных · 30 мл растительного масла · 8 г пищевых дрожжей · 5 г томатной пасты · 3-4 листа свежего базилика · 5 мл сока лайма · ¼ чайной ложки соли по вкусу Приготовление 1. Нагрейте растительное масло в большой глубокой сковороде на среднем огне. После нагревания добавьте измельченный лук и чеснок и обжарьте до тех пор, пока лук не начнет карамелизироваться. Убедитесь, что лук начинает зарумяниваться, так как это добавит нужный аромат. 2. Добавьте шпинат и готовьте в течение 5-7 минут, или до тех пор, пока он не приготовится, и почти не останется воды в сковороде. 3. Снимите с огня и переложите в кухонный комбайн. Добавьте поджаренные семена подсолнечника, масло, пищевые дрожжи, томатную пасту, базилик, сок лайма и соль. Взбивайте около 5 секунд, не стоит взбивать слишком долго, чтобы сохранить хрусткость от семян подсолнечника. 4. Попробуйте и отрегулируйте соленость по своему вкусу и охладите в холодильнике в течение нескольких часов перед подачей. Подавайте, посыпав семенами подсолнечника, с сырыми овощами, крекерами и т.д. 5. Этот шпинатный дип будет храниться до 3 дней в холодильнике.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоровье с оранжевыми преимуществами: факты и мифы о цитрусовыхЦитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны всегда были в центре внимания по своим полезным свойствам. Здоров'я з помаранчевими перевагами: факти та міфи про цитрусовіЦитрусові фрукти, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, завжди були в центрі уваги за своїми корисними властивостями. Опасные составляющие шампуня: как они вызывают выпадение волосСовременный ритм жизни и стрессовые ситуации требуют от нас постоянного ухода за собственным здоровьем и красотой. Dangerous shampoo ingredients: how they cause hair lossThe modern rhythm of life and stressful situations require us to constantly take care of our own health and beauty. Gefährliche Shampoo-Inhaltsstoffe: Wie sie Haarausfall verursachenDer moderne Lebensrhythmus und Stresssituationen verlangen von uns, dass wir uns ständig um unsere eigene Gesundheit und Schönheit kümmern. |
|||||||||
|