|
|||||||||
|
|
||||||||
17.03 - 16:05
Ці продукти омолоджують організм на декілька років| Здоровье
Експерти склали список продуктів, регулярне вживання яких допоможе виглядати і відчувати себе молодше. Це, перш за все, свіжі овочі, а також фрукти (втім, овочів має бути більше в раціоні, оскільки у фруктах міститься багато простих вуглеводів), пише НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Телеграф. В овочах і фруктах міститься цілий набір вітамінів і мінералів, вони – прекрасне джерело антиоксидантів. Що стосується корисних жирів, тут немає рівних різним видам горіхів і жирній рибі. Також корисні цільні злаки, як джерело клітковини. А ось від смаженої, занадто солоної, і жирної калорійної їжі, а також від будь-яких напівфабрикатів краще відмовитися. Нагадаємо, фахівці з Британського психологічного товариства спробували визначити, яким чином вживання фруктів і овочів пов’язано з відчуттям щастя і задоволеності життям. Вчені дійшли висновку, що дієта, багата на фрукти і овочі, пов’язана з більшим щастям, задоволенням життям і позитивним впливом. Раніше вчені з Великобританії провели ряд досліджень складу та властивостей звичного всім буряка. За висновками експертів, регулярне вживання цього овоча значно покращує здоров’я. Також повідомлялося, що три порції овочів щодня збільшують тривалість життя. У список найкорисніших овочів увійшли морква, броколі і болгарський перець. narodna-pravda.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|