|
|||||||||
|
|
||||||||
31.01 - 21:10
Чем «кормить» шевелюру для длины и здоровья| Красота
Отрастить длинные волосы мечтают многие дамы, но это под силу не каждой. И все же главное – не длина, а качество волос. И если количество данных природой волосяных луковиц приумножить нельзя, то восполнить дефицит питательных веществ, подарить волосам больше «стройматериалов» для блеска и толщины, вполне реально. Зимой особенно сказывается авитаминоз: локоны тускнеют, пересушиваются и намного сильнее выпадают. Возможно, виной тому не уход, а несбалансированный рацион. Никакая «чудо-маска» не спасет волосы, если внутреннее состояние организма не в норме. Восполняем дефицит питанием Еще один важный строительный элемент для волос – кератин. Он тоже должен поступать в организм с пищей. Этим микроэлементом богаты капуста всех видов, лук, печенка, чеснок, мясо, рыба, натуральные молочные продукты. Чтобы кератин вырабатывался в нужном объеме, организму должно хватать витамина С. Для этого налегайте на киви, цитрусовые, сладкий перец, ягоды, помидоры, капусту, листовые салаты. Не забывайте про коллаген: этот белок входит в состав всех тканей организма, участвует в «строительстве» волос. С возрастом его синтез замедляется, поэтому ешьте больше продуктов, богатых этим белком: костные бульоны, желатин, яйца, лосось, цитрусовые, зеленые салаты, морепродукты. Заботимся о качестве и количестве Несмотря на важность внутренней подпитки, уход тоже должен работать на качество волос. Пилинг кожи головы активизирует поступление кислорода, укрепляет корни волоса. Использование качественных шампуней, масок, спреев поможет нивелировать вредное воздействие жесткой воды, перепадов температур, частого использования фенов и плоек. Главное, что должно присутствовать в уходовой косметике для волос, – белки, протеины, аминокислоты, пептиды, коллаген и кератин. Это строительный материал, жизненно необходимый волосам. Именно они помогают утолщить каждый волосок, обеспечив объем прически. Источник: https://news.yellmed.ru/Ключевые слова: |
|||||||||
Читайте также:
Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. |
|||||||||
|