|
|||||||||
|
|
||||||||
21.12 - 09:57
Тяга к сладкому у малышей| Красота
Эксперты в области питания рекомендуют детям ограничить потребление сахара менее чем до 10 % от ежедневных калорий. Однако среднестатистический рацион питания семьи содержит столько сахара, что ребенок может легко превысить этот предел во много раз, даже не осознавая того Советы по укрощению сладкой зависимости вашего ребенка в мире десертов и лакомств Многие продукты, которые продаются с пометкой "здоровые продукты", "эко продукты", на самом деле могут иметь много добавленного сахара. Всегда проверяйте этикетки на спортивных напитках, коктейлях, протеиновых батончиках, гранолу и йогурт – некоторые из них могут содержать от 4 до 5 чайных ложек добавленного сахара на порцию. Маленькие дети нуждаются в пяти-семи стаканах жидкости в день. Молоко и вода являются самыми полезными и здоровыми напитками не только для вашего ребенка, но и для всех членов семьи. Слишком часто мы празднуем дни рождения и другие особые праздники с конфетами и тортами. Однако дети ценят другие "удовольствия" точно так же, как и сладкие. С творческим подходом многие сладкие торжества можно переиграть, включив в них новые и здоровые традиции. Поговорите с учителями в школе вашего ребенка, тренерами и другими родителями о том, чтобы придумать способ отметить важное мероприятие с меньшим количеством сахара. Например, если спортивная команда вашего ребенка предлагает сладкие угощения после соревнований, предложите тренерам, что фрукты могут быть более здоровой альтернативой пирожным. Кроме того, простая вода является лучшим напитком для большинства детей, занимающихся физической активностью. Источник: https://health.comments.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|