|
|||||||||
|
|
||||||||
10.11 - 17:24
Дефицит железа: на какие продукты нужно налегать| Красота
Бледная и сухая кожа, заеды в уголках губ – классические признаки нехватки железа. От недостатка железа чаще страдают женщины репродуктивного возраста, и связано это с ежемесячной потерей крови. Проблема может касаться и мужчин при наличии геморроя, язвы, скрытых внутренних кровотечений. Получать железо организм должен из продуктов, а чтобы элемент хорошо усваивался, необходимо одновременно употреблять продукты с витамином С. Печень и красное мясо Бобовые и крупы
Свекла и морковь Зеленые овощи Мед по народному рецепту Тимьян, он же чабрец Трех чайных ложечек сухого тимьяна, заваренного кипятком, в день достаточно для увеличения количества красных клеток крови. Его можно не только пить как чай: измельченный в порошок, тимьян используют для «присаливания» салатов, первых и вторых блюд. Источник6 https://news.yellmed.ru/
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|