|
|||||||||
|
|
||||||||
14.07 - 09:32
Названы пять правил, гарантирующих похудение| Красота
Эти несложные действия можно делать даже на отдыхе Хотите похудеть, но не готовы сидеть на жестких диетах и во всем ограничивать себя, да еще и заниматься подсчетом калорий? Есть и более легкий путь. Диетолог Виктория Кляуз перечислила в Instagram 5 простых шагов, выполняя которые, вы сможете снижать вес без особых усилий и мучений, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК.
Их можно делать даже на отдыхе! Это не значит, что весь ваш обед — салат. Просто добавляйте овощи к обычной порции. Это позитивно отразится не только на весе, но и на состоянии кожи. Сейчас лучшее время, чтобы «полюбить» овощи. Если утром были конфеты, то чипсы вечером отменяются. Это поможет осознанно подходить к выбору еды и начать контролировать количество вредностей. Хочешь пить — пей воду В жару многие стараются утолить жажду «водой с ароматом лимона», «холодным чайным напитком» или колой. А ведь достаточно чая или воды, без сахаристых добавок. Ни дня без движения! Без подсчета шагов, пульса или пройденных км! Не нужно наматывать круги вокруг района. Основное правило — двигаться сегодня не меньше, чем вчера. Где взять время? см след пункт. Жесткий контроль «серфинга в соц сетях» Помните байку, про » целый день без интернета — убралась, постирала, столько всего приготовила!» Это про активность и движение. Меньше сидеть — больше двигаться! https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|