5 секретов «вечной молодости»: как в 60 выглядеть на 30

Молодость – это не цифры в паспорте, а самоощущение и личный выбор.

Кто-то уже в 30 лет чувствует себя глубоким стариком, а кто-то и в 70 порхает. У «вечно молодых» есть свои секреты.

Убрать все токсичное из жизни
Сюда относятся и «плохая» еда, и бытовая химия с агрессивными компонентами, и «химозная» косметика. А еще есть «токсичные» люди, поглощающие нашу энергию.

Разрушают тело и негативные мысли: из-за них в жизни случаются негативные события. Избавляйтесь от «энергетических вампиров» и завистливых друзей, коллег.

Фото: pixabay.com

Выбрать активность, адекватную потребностям
Упругое тело и мышцы помогают выглядеть моложе, но речь не о штанге и ежедневных марафонах. Если походы в спортзал – это стресс для вас, то пользы такие занятия не принесут.

Выбирайте, что нравится: бег, плавание, танцы, йога или неспешная растяжка, прогулки в парке, интенсивная ходьба. «Сработает» только то, на что положительно откликается ваше тело. ⠀

Любить и быть любимым
Жизнь любит тех, кто влюблен в нее. Важно любить то, что делаешь, любить друзей, семью, коллег. Влюбленность в партнера окрыляет, но не меньше окрылят «горение» тем, что создаешь и выпускаешь в этот мир. У таких людей сияют глаза, они всегда заряжены здоровой, молодой энергией и реже болеют.

Не зацикливаться на запретах
В жизни любого человека множество препятствий, ограничений. Важно понимать: какие запреты нельзя проигнорировать, а какие мы надумали сами.

Если очень хочется, иногда можно позволить себе внеплановый отдых, лишний десерт, одежду «не по возрасту», детское поведение и экстремальные виды спорта. Такие «встряски» позволяют двигаться дальше и выглядеть моложе своих сверстников, «замученных» бытом.

Бережно ухаживать за собой
Красивая молодая кожа, как и зубы, бесплатно даются нам только раз в жизни. Чтобы молодость длилась подольше, нужно заботиться о внешности до того, как станут заметны первые следы времени.

Ежедневный уход, хорошая косметика, постоянство и терпение – вот что отличает «молодых» от немолодых. Такие женщины не выглядят моложе своего возраста: просто на фоне неухоженных, постаревших одногодок они намного свежее.

Источник: https://news.yellmed.ru