|
|||||||||
|
|
||||||||
01.03 - 23:43
Нехватка калия в организме: последствия| Красота
Калий«Калий является одним из семи основных макронутриентов жизненно важных для здоровья. Он считается электролитом, который проводит электрические импульсы по всему телу. Калий участвует в важных функциях организма, включая регуляцию кровяного давления, пищеварения, сердечного ритма, баланс рН тела и нервных импульсов», — пишет издание Food News.
Изменяя уровни калия в клетках при помощи химических веществ, исследователи «включали» и «выключали» естественные «биологические часы». Более низкие уровни увеличивали воспринимаемый клеткой «дневной» период. «Это захватывающее открытие дает нам уникальную возможность понять физиологию мембран эритроцитов — где транспорт ионов, по-видимому, имеет особое значение. Изучение циркадных ритмов в эритроцитах поможет понять, почему сердечные приступы чаще происходят утром. Мы будем углубляться в это в будущих исследованиях», — говорит ведущий исследователь Фатима Лабид.
Достижение баланса калияВывод из исследования заключается в том, что вы должны найти баланс в уровне калия, чтобы поддерживать здоровый циркадный ритм и отрегулировать «биологические часы». Эксперты утверждают, что у здоровых людей адекватное потребление калия составляет около 4700 мг. Лучшие источники калия: бананы, шпинат, авокадо, курага, лосось. Источник: newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|