3 натуральных смузи для эффективного сжигания жира

Есть множество способов похудения, одни более, другие менее эффективные. Однако, бесспорно, наиболее здоровой и вкусной альтернативой являются смузи из свежих и натуральных ингредиентов.

Так что, если у вас нет ни времени, ни желания следовать предписаниям строгой диеты, попробуйте эти здоровые и эффективные рецепты смузи для борьбы с лишними килограммами.

Мир растений – это наш лучший помощник в борьбе с лишним жиром.

При правильном сочетании, фрукты, овощи и другие растения – это идеальные ингредиенты для снижения веса, вкусные и полезные для нашего организма.

Эксперты предложили несколько действенных рецептов.

Не забывайте хорошо мыть все ингредиенты перед тем как положить их в блендер.

Кроме того, по мере возможности, старайтесь использовать экологические продукты для приготовления смузи.

1. Смузи из зеленого чая и ананаса

Если вы хотите избавиться от локальных жировых отложений, то этот напиток идеально подходит. Не упустите возможность снизить вес, сделав натуральный и здоровый смузи по данному рецепту.

Ингредиенты: 1 столовая ложка зеленого чая (10 г), стакан воды(200 мл), 1 ломтик ананаса, порезанный мелкими кусочками, сок половины лимона, 1 столовая ложка меда (25 г).

Приготовление

Нагрейте воду, и когда она закипит, убавьте огонь и добавьте чай. Оставьте на время, пока не остынет, затем процедите.

Вылейте полученный напиток в блендер вместе с остальными ингредиентами и взбивайте до получения однородной массы.

Принимайте напиток по утрам натощак. Также пейте его вечером, перед сном.

2. Смузи из арбуза, дыни и лимона

Это средство не только поможет вам похудеть, но и наполнит организм большим количеством витаминов. Также оно имеет мочегонное действие.

Ингредиенты: 4 чашки арбуза (600 г), 0,5 чашки дыни (75 г), сок 1 лимона, 1 столовая ложка меда (25 г) (по желанию).

Приготовление

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородного состояния, добавьте по желанию мед, и принимайте полученный напиток натощак.

3. Смузи из ананаса и сельдерея

Этот напиток содержит очень мало калорий и оказывает сильный мочегонный эффект. Не забывайте включать его в ваш рацион, для снижения веса.

Ингредиенты: 3 стебля сельдерея, 3 ломтика ананаса без кожуры, 1 стакан воды (250 мл), кубики льда (по желанию).

Приготовление

Смешайте все ингредиенты и сразу выпейте смесь, чтобы не потерять все ее эффективные свойства. Рекомендуется употреблять напиток натощак ежедневно в течение двух недель.

newsyou.info