12.01 - 16:36

Пробежки помогают жителям городов бороться с депрессией


 

Пробежка по зимнему парку может помочь побороть стресс, рассказал врач.

Улучшение настроения после активной прогулки объясняется витамином D и контактом в окружающей средой.

Пробежка по парку не только укрепляет здоровье, но и помогает выровнять эмоциональный фон человека, поднять ему настроение и избежать депрессии.

Физические упражнения способствуют выбрасыванию адреналина и серотонина, а солнечный свет восполнит нехватку витамина D в организме.

Также важным фактором станет перемена места и контакт с природой – после активного занятия спортом на свежем воздухе настроение значительно повышается.

По совам медика парк является отличным антидепрессантом.

В начале декабря диетолог рассказал о важности витамина D для организма. Зимой нехватка солнечного света приводит к ухудшению настроения и повышению уровня тревожности.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые выяснили, как у людей появились зубы

Недавно группа ученых провела исследование, чтобы более детально изучить, как погибли богатые кальцием звезды
Подробнее »»

Эффект чеснока: укрепляем иммунитет, избавляемся от бактерий и гельминтов

Ученые доказали: по лечебным свойствам чеснок сравним с некоторыми антибиотиками.
Подробнее »»

Ученые назвали самый полезный продукт для завтрака

Натуральный йогурт является практически идеальной основой для полезного во всех отношениях завтрака — говорят британские специалисты в области здорового питания Джульетта Келлоу и Сара Брюэр
Подробнее »»

5 причин, почему родителям не стоит ругаться при ребенке

Взрослые выясняют отношения и не осознают, какие зерна в этот момент «падают» в податливую психику малыша.
Подробнее »»

Сумка выдаст все секреты хозяйки: характер, привычки, симпатию

С давних времен, когда семьи переезжали с места на место, на животных складывали тяжелый груз, мужчины несли в руках оружие, а задача женщины была сложить в сумку, мешочек особенно ценные вещи. Женщина и ее сумочка и теперь неразделимы.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua