|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.01 - 08:31
Ученый рассказал о быстром похудении без ограничений в еде| Красота
.jpeg)
Специалист из Гисенского университета поделился секретом быстрого похудения с помощью специальной схемы, помогающей отказаться от больших ограничений в еде. Ученый Михаэль Дешпегель рассказал о том, как можно избавиться от лишнего веса, не придерживаясь при этом ограничений в еде. Для этого необходимо следовать правилу "2+2+4". По ней первые два дня человек должен совершать умеренные кардиотренировки, следующие два дня - силовые тренировки с небольшой нагрузкой. Далее три дня можно отдыхать и сильно не ограничивать себя в еде. Однако в течение активных четырех дней следует тщательно следить за правильностью питания, чтобы тренировки не шли во вред организму. В качестве умеренных кардиотренировок может подойти бег трусцой, занятия на велотренажере или плавание. В качестве силовых тренировок подойдут стандартные упражнения в домашних условиях. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||