12.01 - 08:31

Ученый рассказал о быстром похудении без ограничений в еде


 

Специалист из Гисенского университета поделился секретом быстрого похудения с помощью специальной схемы, помогающей отказаться от больших ограничений в еде.

Ученый Михаэль Дешпегель рассказал о том, как можно избавиться от лишнего веса, не придерживаясь при этом ограничений в еде.

Для этого необходимо следовать правилу "2+2+4". По ней первые два дня человек должен совершать умеренные кардиотренировки, следующие два дня - силовые тренировки с небольшой нагрузкой.

Далее три дня можно отдыхать и сильно не ограничивать себя в еде.

Однако в течение активных четырех дней следует тщательно следить за правильностью питания, чтобы тренировки не шли во вред организму. В качестве умеренных кардиотренировок может подойти бег трусцой, занятия на велотренажере или плавание.

В качестве силовых тренировок подойдут стандартные упражнения в домашних условиях.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:
Читайте также:

Делает ли сахар детей гиперактивными: выяснили эксперты

Многие родители подтвердят: когда ребенок слишком увлекается сладким, он становится взбудораженным. А что скажут ученые?
Подробнее »»

Что такое сантехника, и кто ее производит?

Сантехника – достаточно емкое понятие, объединяющее в себе системы, отвечающие за подведение воды к техническим приборам и отведение ее после использования
Подробнее »»

Как сэкономить на очках, но не на качестве?

Очень важно приобрести качественный продукт, когда дело касается здоровья Ваших глаз и необходимости покупки очков. И будет приятным бонусом, если при этом удастся сэкономить.
Подробнее »»

Медики рассказали, что нужно есть, чтобы забеременеть

Специалисты утверждают: на репродуктивную функцию благотворно влияет средиземноморская диета.
Подробнее »»

Каким должен быть пломбир: объясняют российские эксперты

«Правильное» мороженое как минимум не должно содержать растительный жир.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua