|
|||||||||
|
|
||||||||
23.10 - 05:41
Какие здоровые привычки не полезны| Красота
Почему мы следуем стереотипам? Ответ прост: по инерции вопреки здравому смыслу. Сегодня поговорим о привычках, которые не только не приносят пользы, но и могут быть вредны. Вот они: 1.чрезмерная гигиена рукНас с раннего детства учили, что грязные руки – источник опасности. В самом мытье нет ничего плохого. Но если процедура усиливается антибактериальным мылом, дезинфицирующими гелями, спреями и салфетками и производится при первой возможности – это уже перебор. Конечно, с вредной микрофлорой упомянутые средства справляются «на раз», но не оставляют шанса и полезной. Отсюда снижение местного иммунитета из-за отсутствия барьера для истинной заразы. 2. постоянное употребление витаминовИзбыток полезных веществ еще вреднее, чем его недостаток. Так, витамин В6, который призван успокоить нервную систему, может привести к ее поражениям. Перебор с витамином С чреват проблемами желудочно-кишечного тракта. И так с каждой позицией, указанной на банке с микроэлементами. Хотите принимать активные добавки? Пожалуйста. Только делайте скидку на возраст, состояние здоровья, следуйте инструкции и никогда не пейте их на постоянной основе. 3. ежедневная уборкаКонечно, в этом действии нет ничего предосудительного. Недаром говорят, что чистота – залог здоровья. Но полезная привычка перестает быть таковой при злоупотреблении чистящими и моющими средствами. Сегодня эти палочки-выручалочки моментально заставят дом блестеть. Но вреда от их использования несравненно больше. Бытовая химия вызывает раздражения глаз, головную боль, ослабляет иммунитет, провоцирует различные аллергии. 4. отказ от пользования общественным туалетомИногда так прижмет… Но боязнь заразиться какой-нибудь болезнью перевешивает потребность справить естественную нужду. Зря, между прочим. Во-первых, ни один микроб или вирус не выживут вне тела, поэтому заражение от предыдущих посетителей нам не грозит. Во-вторых, терпеть и, правда, вредно. Есть риск внутреннего инфицирования из не выведенной мочи, растяжения стенок мочевого пузыря, запускается механизм образования камней в почках. Достаточно «страшилок»? 5. постоянные тренировки на беговой дорожкеКонечно, очень удобно в стенах собственной квартиры тренироваться и становиться стройнее. Но в подобных упорных занятиях есть риск навредить здоровью. Беговая дорожка находится под запретом для многих групп людей. Среди них те, кто знаком с любым остеохондрозом, чувствительными суставами спины и ног, проблемами с давлением и дыхательной системой, болезнями вен. Довольно значительный список получается, согласитесь.
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|