|
|||||||||
|
|
||||||||
12.09 - 18:38
Как можно стать здоровее с помощью честности: три способа| Красота
Честность способствует повышению самооценки в собственных глазах С детства нас учат быть честными, а вырастая, люди учатся врать, не говорить правду или скрывать ее. Помимо того, что жить честно – это хорошо для совести, так еще и для здоровья полезно. Вашему вниманию – три способа, как улучшить свое здоровье с помощью честности. Честность способствует повышению самооценки. При этом причина такого поведения заключается в том, что люди хотели казаться более компетентными или дружелюбными. Люди банально хотят таким образом завоевать расположение, дружбу или восхищение. Эксперты поясняют это тем, что большинство людей уверены, что их жизнь и они сами вовсе никому не интересны. Но самое интересное в том, что именно честность способствует повышению самооценки в собственных глазах. Чем искреннее человек, тем больше получает в ответ принятия и симпатии. А это, в свою очередь, способствует росту чувства самодостаточности. Честность снижает уровень тревожности. Поэтому обманщик не только постоянно работает над своей "репутацией", но и тратит кучу времени на продумывание все новых ходов для своего сценария, дабы не допустить прокола. А это требует больших умственных и энергетических усилий и хорошей памяти. В итоге появляются постоянные тревога и стресс. Обманщику постоянно приходится быть начеку, чтобы не допустить ошибки и не оконфузиться. Поэтому тревога лишь нарастает. Когда вы честны – отпадает надобность в таких "американских горках" для психики. Вам не приходится придумывать всяческие объяснения и подтверждения, тратить время на прописывание деталей несуществующих историй для пущей правдоподобности. А значит – вы будете более расслабленными, естественными, не станете нервничать по каждому пустяку. Это сбережет вашу энергию и эмоциональное здоровье для более благородных целей. Честность улучшает общее состояние здоровья. Те, кто не лгал, отметили, что у них практически никогда не болела голова (хотя раньше эти симптомы наблюдались у многих), прошли боли в горле, тошнота, головокружение и прочее. А вот участники группы, в которой постоянно лгали, никаких изменений не заметили: они по-прежнему страдали от своих недомоганий. Результаты эксперимента настолько ошеломили и воодушевили доктора Аниту Э. Келли, что она решила продолжить исследования, но уже на себе. Она приняла решение не лгать даже в мелочах всю зиму. Эффект был потрясающим: за всю зиму она ни разу не заболела, хотя ранее постоянно страдала от простудных заболеваний в холодную пору года. Она была полна энергии как никогда! Келли рассказала еще об одном удивительном феномене: ей достаточно всего несколько часов ночного сна, чтобы чувствовать себя бодрой. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|