|
|||||||||
|
|
||||||||
06.08 - 06:07
Диетологи рассказали, как убрать складки жира на руках| Красота
Эффективные упражнения. Жирные складки на руках выглядят очень нелицеприятно. К счастью, существуют эффективные упражнения, которые помогают от них избавиться, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю. Упражнения на бицепс. Возьмите традиционные гантели, начинайте выполнять упражнения на бицепс, то есть медленно сгибать и разгибать руки. Очень важно правильно подобрать вес, ведь слишком легкие гантели не обеспечат никакой нагрузки, а значит, не приведут к формированию мышц вместо жира. Отжимания от пола. Ещё одна тренировка, через которую вы можете проходить практически в любых условиях. Она даже не требует специального оборудования. Упражнения на трицепс. Эти упражнения можно проделывать с какой-нибудь скамьей, на которую вы опираетесь сзади руками, удерживая тело над землей или полом. Ноги выпрямлены, вы совершаете подъемы и опускания тела, удерживая его руками. Вращение рук. Одно из самых легких упражнений, которое для достижения эффекта нужно выполнять регулярно. Вращайте руки, вытянув их вдоль плеч, по часовой стрелке, затем против часовой стрелки, а на заключительном этапе старайтесь чередовать вращения каждый рукой в отдельности, а не обеими сразу. hronika Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|