|
|||||||||
|
|
||||||||
09.07 - 05:01
Летняя разгрузка: как очистить организм за 3 дня| Красота
Постоянная усталость, общее недомогание, нездоровая кожа, неправильная работа ЖКТ — это все может говорить о загрязнении организма шлаками и токсинами. В любом случае важно знать, как очистить организм от скопившегося в нем мусора. Как очистить организм за 3 дня Как видишь, фруктовые разгрузочные дни для очищения организма не подходят. Кстати, это могут быть как тушеные или приготовленные на пару овощи, так и сырые. На 3 дня тебе придется забыть о мясе и молоке, питаться исключительно натуральными овощами и фруктами. И никаких сухофруктов, соков, газировок. Только натуральные овощи, фрукты, при желании можно добавить органические семена чиа, семена льна. Сосредоточься на овощах, их должно быть как минимум 50% в рационе на эти три дня. Будь изобретательнее: овощи можно готовить не только в виде салатов, но и в качестве смузи, супов, салатов, готовить на пару и запекать в духовке. Ты также можешь делать комбинированные смузи из овощей и фруктов. Для ароматизации и придания пище вкуса не пользуйся солью и другими приправами. Вместо этого добавляй в еду травы, лимонный сок. Примерное меню детокс-диеты на 3 дня Лимонный напиток: залей сок четверти лимона горячей водой и добавь чайную ложку меда. Имбирный чай: залей 1/4 чайной ложки нарезанного сырого имбиря горячей водой, по желанию можно добавить дольку лимона, мяту и чайную ложку меда. Завтрак: фруктовый салат. Зеленый чай с имбирем. cosmo. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. |
|||||||||
|