23.05 - 13:38

Готовим кожу к пляжному сезону правильно: пилинги, масла и витамины


 

Ровный и красивый загар – это не роскошь, а большая предварительная работа, которую стоит проделать накануне отпуска. Грядет сезон пляжей, и скоро мы подставим солнышку свои тела – не без риска получить ожоги, покрыться пятнами или пересушить кожу.

Давайте разбираться, как правильно подготовить тело к пляжному сезону, чтобы не нанести себе вред.

Можно ли загорать безопасно?
Сразу определимся с понятиями: безопасного загара не бывает, что бы вам ни говорили. Изменение цвета кожи означает, что она повреждена ультрафиолетом. Отличие лишь в том, что у реки или моря мы загораем, а в соляриях – подвергаемся облучению. У воды на солнышке на нас воздействуют солнечные лучи всех спектров, а в качественном солярии, где своевременно меняют лампы и следят за оборудованием, кожу облучают только лучи, активирующие темный пигмент кожи.

Правила пребывания на солнце знают все, но не все соблюдают: максимум – это 3-4 часа в день, причем время вашего нахождения под небом должно приходиться на период минимальной активности солнца – утро и вечернее время. Даже при этом кожу нужно обильно покрывать защитным кремом. Причем повторять нанесение средства нужно каждые час-полтора, и обязательно после каждого погружения в воду. Про защиту головы панамой, а глаз – качественными очками знает даже младенец.

Только представьте: за стандартный отпуск, даже соблюдая минимальное количество времени пребывания на солнце, человек проводит под ним около 30 часов!

К сожалению, наши граждане беспечны: взрослые и даже малыши активно плескаются в бассейнах и лежат у моря даже в обеденное время, когда солнце палит нещадно. Причем нахождение под зонтиком совершенно не спасает от вредного излучения.

При таком раскладе качественный солярий, блокирующий «плохие» излучения, и современный работающий крем для защиты кожи нанесут куда меньше вреда, а красивый оттенок обеспечат не хуже, чем пребывание на солнце.

Можете перед отдыхом запланировать несколько сеансов солярия, чтобы легче адаптироваться к солнцу. Но соблюдайте щадящий режим и не увлекайтесь, чтобы не приехать на курорт с обезвоженной кожей.

Готовимся к принятию солнечных ванн
Дней за 5-6 до отпуска проведите СПА-ритуал для подготовки кожи к загару. Сделайте для нее мягкий пилинг, который очистит от ороговевшего слоя. Старые клетки будут препятствовать загару и потом все равно «сойдут», сделав вас похожей на леопарда.

Можно использовать мягкие скрабы для тела, а также популярную сейчас жесткую щеточку из натуральной щетины. Пройдитесь ею по хорошо распаренному телу, но не усердствуйте, чтобы не оцарапать кожу. А вот глубокий пилинг способен навредить коже, лишив ее защитного слоя и сделав полностью уязвимой перед солнцем. Выбирайте мягкие средства с глиной, рисовой пудрой, тростниковым сахаром, эфирными маслами, допустима даже легкая ультразвуковая чистка лица, которая подготовит кожу к загару, но не нарушит ее защиту.

Пилинг требует после себя тщательного увлажнения, которое нужно делать ежедневно, находясь на отдыхе и на солнце. Для таких целей подойдет хороший крем для тела, а для особо чувствительных участков – шея, грудь, зона декольте – можете сделать маску, которую используете для увлажнения лица. К сожалению, эпидермис в этой области «увядает» так же быстро, как и нежная кожа под глазами.

Отлично помогут и обертывания, питательные уходы со средствами, содержащими витамины А и Е.

Готовим к загару наш организм
Подготовить кожу – это полдела, важно не забыть и про «внутреннюю» подготовку. Вы обязаны помочь своему организму с достоинством перенести все тяготы отпускного пребывания на солнце.

На протяжение всего отпуска, а лучше – всего лета, поддерживайте оптимальный водный режим, выпивая свои положенные 40 мл на 1 кг веса в сутки. По возможности полностью откажитесь от питья с мочегонным эффектом, а также напитков, которые могут способствовать обезвоживанию. Это все виды газировки, кофе, алкоголь в любых видах. Кофеин еще и препятствует усвоению загара.

Очень важно «питать» тело изнутри, для этого старайтесь натощак выпивать ложку хорошего растительного масла – льняного, авокадо, оливкового. Если срабатывает рвотный рефлекс, можете добавлять масло в овсяную кашу, утренний салат, смузи или сок. Очень скоро обратите внимание, как отреагирует ваша кожа: станет гладкой, эластичной. Она будет лучше загорать, а если добавите в рацион морковный сок, содержащий бета-каротин, то и без солнца приобретет прекрасный оттенок.

Включите в свое меню продукты, улучшающие выработку меланина, способствующие самовосстановлению кожи. Это цитрусовые, томаты, сладкий перец, манго, персики, те же масла, сезонные фрукты и овощи вашего региона. В свекле, моркови и яблоках много витамина С, фолиевой кислоты.

Перед отпуском также полезно принимать витамин Е – мощнейший антиоксидант, Омега-3, бета-каротин, лецитин.

Выбор защиты для кожи
Все крема и лосьоны, которые используются во время и после загара, должны как минимум увлажнять и успокаивать кожу. Для этого в составе ищите различные масла, экстракты алоэ, корня солодки, витамины, пантенол, гиалуроновую кислоту, экстракты ромашки, календулы.

Средства, призванные блокировать вредный ультрафиолет, всегда наносите за полчаса до выхода из дома. Они не препятствуют загару, но блокируют именно плохие воздействия солнца. Для лица выбирайте глубоко увлажняющие кремы с солнцезащитным фактором 30-50+, подходящие вашему типу кожи.

Находясь на солнце, вы подвергаете кожу повышенному испарению влаги, а значит, она теряет и свою привлекательность. Ухаживайте за кожей в период отпуска, иначе сразу же после исчезновения загара придется принимать экстренные меры.

Что еще следует учесть во время отпуска на солнце?
Получая витамин D на солнце, мы не только приносим пользу организму, но и рискуем преждевременно состарить кожу. Побалуйте себя антиоксидантами: витамины С, Е, экстракт косточек винограда – не только улучшат состояние кожи и отсрочат старение, но и восстановят поврежденные солнцем ткани, устранят пигментные пятна и снимут раздражение.

Никогда не выходите на солнце, предварительно сбрызнувшись спиртосодержащими парфюмами или спреями, иначе рискуете заработать пятна на коже.

Не обнажайте под солнцем соски, старайтесь заклеить их пластырем, если загораете топлес или предпочитаете белые купальники, пропускающие солнечный свет. Так же стоит поступить с родинками и особо крупными пигментными пятнами. Или же обильно смажьте их солнцезащитным кремом.

Ну и напоследок: давайте все-таки вспомним, за что мы любим солнышко. Оно повышает настроение и укрепляет иммунитет, дарит гормоны удовольствия. Усиливает выработку витамина D, что улучшает состояние наших зубов и костей. Солнце поднимает гемоглобин, активизирует обмен веществ и закаляет организм. Так что давайте дружить с ним правильно, чтобы использовать его только во благо!

 

https://yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Печать на ткани

При оформлении помещения или какого-нибудь мероприятия очень хочется создать интересный дизайн, который хоть и будет использован только временно, но зато порадует всех, кто его увидит. А можно взять другой пример.
Подробнее »»

Мальчик проглотил 61 металлический шарик. Его спасла операция

Разноцветные круглые магнитики ребенок съел тайком от папы и мамы.
Подробнее »»

На дне океанов найден источник химической энергии

Вещество есть на многих других планетах.
Подробнее »»

Семя может предотвратить заражение ВИЧ у женщин

Постоянный контакт с семенем может повлиять на иммунные клетки тканей влагалища, которые являются основной мишенью ВИЧ-инфекции. В результате, риск заражения снизится.
Подробнее »»

6 случаев, когда нужно обязательно выпить воды

Общеизвестно, что воду пить нужно, но большое значение имеет и то, когда это делается. По словам врачей, есть случаи, когда первое, что нужно предпринять, — это выпить воды
Подробнее »»

Читайте также:
25.08 - 06:24

Незаменимое кокосовое масло: 11 секретов использования

Сложно найти средство более универсальное и полезное: его применяют в кулинарии, для ухода за внешностью, в быту.
Подробнее »»

25.08 - 06:05

Ученые обещают раскрыть тайну лох-несского чудовища

По словам исследователей, полученные ими результаты могут «добить миф» о чудовище.
Подробнее »»

25.08 - 04:16

Врачи рассказали, как лучше есть грибы

Слишком активное употребление грибов может навредить даже здоровому организму, предупредила диетолог.
Подробнее »»

25.08 - 04:05

Лазерная интимная эпиляция

Удаление нежелательных волос на интимных участках тела для женщин стало очень актуальным с момента появления прозрачных легких нарядов и соблазнительного белья. Конечно, по мнению многих, интимная эпиляция лазером является процедурой, которой пользуются т
Подробнее »»

24.08 - 23:14

Красивый изгиб: как отрастить брови и сделать их густыми

Если ещё пять лет назад в моде были архитектурные брови, с чёткой линией изгиба, то сейчас тенденции в корне изменились. В моде густые брови естественной формы.
Подробнее »»

24.08 - 20:01

Леди Гага встречается с тремя мужчинами одновременно

33-летняя Леди Гага стала в этом году постоянной «гостьей» скандальных хроник. Ее личная жизнь развивается так стремительно, что репортеры не поспевают за певицей…
Подробнее »»

24.08 - 19:12

Эксперт Том Гиринг: алкоголь перед сном провоцирует опасные нарушения

Храп, ассоциированный с инсультом, бессонница, кошмарные сновидения, депрессия – все это может стать следствием привычки выпивать перед сном.
Подробнее »»

24.08 - 18:04

Объяснено происхождение таинственного древнего скелета

Исследователи провели анализ костей и найденных вместе с ними артефактов
Подробнее »»

24.08 - 16:59

Что делать, если у ребенка заниженная самооценка

Малыш не уверен в себе, избегает общения и пуглив? Нужно разобраться в его поведении.
Подробнее »»

24.08 - 16:08

Доказано влияние ожирения на ряд заболеваний

Ученые из Университета Южной Австралии смогли доказать связь ожирения с рядом заболеваний.
Подробнее »»

24.08 - 15:11

Желтые ногти расскажут о многих болезнях

Если ваши ногти внезапно пожелтели, это может рассказать о многих болезнях.
Подробнее »»

24.08 - 14:02

Назван источник воды на Сатурне

Ситуация с Сатурном оказалась заметно сложнее
Подробнее »»

24.08 - 11:10

Кардиолог указал на первые видимые симптомы болезней сердца

Одышка, яркий румянец, ксантомы… заметив эти симптомы у человека, вполне логично предположить, что он подвержен сердечно-сосудистому заболеванию.
Подробнее »»

24.08 - 10:08

Представлен метод создания полностью мягких роботов

В создании таких пластичных роботов исследователи вдохновлялись оригами
Подробнее »»

24.08 - 08:55

Ученые нашли альтернативу сливочному маслу

Этот заменитель более безопасен и практически весь состоит из воды.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...