|
|||||||||
|
|
||||||||
07.04 - 16:48
Эксперты нашли простой способ продления жизни| Красота
Если смеяться по 30 минут в день, можно добиться существенного улучшения показателей работы организма. Продление жизни станет следствием этих процессов. Согласно данным исследования специалистов Института психосоматической медицины Riza (Италия), смех в объеме 30 минут в день обладает оздоровительным эффектом. В частности, регулярный смех способствует улучшению качества сна и защищенности от влияния стресса, нормализует работу сердца, печени и легких. По словам ученых, современные люди смеются меньше, чем их предки. 50 лет назад человек в среднем смеялся 15 минут в день - сегодня временной лимит смеха снизился до 5 минут в день. Специалисты советуют искать больше поводов для возможности посмеяться, ведь смех – это бесплатное лекарство и антидепрессант. «Вибрации, вызываемые смехом, стимулируют кровообращение и моторику внутренних органов, защищая их от застойных процессов. Смех особенно важен для тех, кому уже исполнилось сорок лет, в этом возрасте он усиливает иммунную защиту, что важно для предотвращения рака», - отметили эксперты. Они указали на то, что при смехе уменьшается частота сердцебиения, расширяются артерии, активируется гамма-интерферон и повышается выработку иммуноглобулина. Также при этом происходит выброс нейромедиаторов, так называемых гормонов счастья. Это позволяет человеку избавиться от психологического напряжения, снижает уровень гормонов стресса. Накопительный эффект от ежедневного влияния смеха на организм и способствует продлению жизни. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|