Привычки, которые старят на 10 лет, назвали специалисты

Правильный уход за кожей и волосами, а также водный баланс помогут оставаться молодым

Список вещей, которые могут ускорить старость на 10 лет, составили специалисты. Как выяснилось, повседневные безобидные привычки сказываются на здоровье и внешности самым негативным образом.

Самым главным элементом здоровья и молодости является вода, еще раз напомнили ученые. Каждому человеку необходимо выпивать по 1,5-2 литра чистой воды в день. Соки, чай и кофе не в счет, так как они не окажут такого действия на организм, как чистая вода.

Еще одна привычка, которая ускоряет старость, это пребывание на солнце без защитных средств. Обязательно нужно использовать солнцезащитный крем, который не только защищает от ожогов, но и помогает удержать влагу кожи. Также на солнце не рекомендуется прищуриваться. Это быстрый способ заработать морщины на лбу и вокруг глаз. В этом случае помогут солнцезащитные очки.

Сохранить красоту волос на длительное время, поможет правильный уход за ними. Специалисты сообщили, что нельзя завязывать волосы в тугой хвост. От этого они начнут выпадать, так как перетянутая резинка на волосах не дает возможность волосам получать питательные вещества.

comments.ua