|
|||||||||
|
|
||||||||
01.12 - 04:05
7 продуктов красоты| Красота
Чистая кожа Диетолог Эстер Блум, автор книги "Ешь, пей,хорошей", утверждает, что тыквенные семечки являются отличным средством для профилактики прыщей. Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который оказывает положительный эффект при лечении угревой сыпи и прыщей. Ученые, проводившие исследования для "Журнала Американской академии дерматологов", пришли к выводу, что именно нехватка в организме цинка приводит к образованию угревой сыпи. Всего 1-2 столовые ложки очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.
Свежее лицо Доктор Перрикон рекомендует ежедневно вводить в свой рацион питания кресс-салат для придания коже здорового и сияющего вида. В кресс-салате содержатся антиоксиданты, снимающие воспаления, и железо, которое придает коже здоровый вид. Регулярное употребление кресс-салата также снижает риск повреждения ДНК.
Сияющие глаза Для профилактики глазных заболеваний рекомендуется есть шпинат. В шпинате содержится лютеин. Лютеин и, образующийся из него в тканях глаза зеаксантин, являются главным пигментом желтого пятна, расположенного в центре сетчатой оболочки глаз. Именно эта область отвечает за ясное и качественное зрение. Дефицит лютеина приводит к накоплению разрушительных изменений в тканях глаза и к необратимому ухудшению зрения. Для поддержания нормального уровня лютеина достаточно съедать в день 1-2 стакана шпината в день. Шпинат также способствует снятию усталости с глаз и возвращает белкам их естественный белый цвет.
Ослепительная улыбка Ежедневное употребление всего одного яблока позволит Вам реже посещать кабинет стоматолога. Яблоки способны очищать зубы от пятен, оставленных на эмали чаем, кофе и красным вином, работая не хуже зубной щетки. Также яблоки содержат в себе такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, которые в комплексе с дубильными веществами способствуют остановке процессов гниения и брожения в кишечнике, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и всего организма.
Увлажненная кожа "Британским журналом диетологии" было произведено исследование в ходе которого было доказано, что семена льна отлично справляются с покраснением и шелушением кожи. Семена льна являются естественным источником омега-3, отвечающим за увлажнение кожи. Семена льна можно добавлять в салаты, йогурты, различную выпечку.
Роскошные локоны Чтобы ваши волосы выглядели превосходно, включите в свой рацион питания зеленые бобы. По заключению британских ученых зеленые бобы содержат в себе рекордное количество кремния. В ходе исследования было доказано, что регулярное употребление зеленых бобов приводит к оздоровлению волос - они становятся более густыми и не секутся.
Инвестиции в будущее Чтобы выглядеть в 40 лет как Холли Берри или Дженифер Анистон, ученые рекомендуют есть киви. Киви содержат в себе большое количество витамина С, который способствует замедлению процесса старения и стимулирует выработку коллагена.
по материалам bigpikture.ru vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|