|
|||||||||
|
|
||||||||
29.11 - 22:28
Как подтянуть живот после родов: советы Марины Узелковой| Красота
Тренер шоу "Зважені та щасливі" рассказала, как вернуть дородовую форму. Роды – это сложнейший физиологический процесс, который затрагивает не только физический, но и психосоматический уровень женщины. Об этом написала Марина Узелкова в своем Instagram. Тренер дала своим подписчикам ответы на волнующие вопросы и подробно рассказала, как восстановиться после родов и вернуть плоский живот. "Рождение ребенка – это настоящее чудо! И я уверена, что так думает каждая мама. Я очень хорошо помню, сколько переживаний и усилий нужно пройти в послеродовой период", – поделилась тренер. "Если роды естественные, без разрывов, проблем и усложнений, начинать занятия спортом можно не ранее чем через 40 дней после родов. Даже если лохии закончились раньше, и вы чувствуете себя как до беременности", – посоветовала Марина Узелкова. "Если роды были с помощью кесарева сечения, то занятия спортом показаны не раньше чем через 4-6 месяцев после родов. Вы должны понимать, что была сделана полостная операция. Очень важно, как были сшиты брюшные мышцы. Если переусердствовать с физической нагрузкой, может повыситься внутрибрюшное давление, что приведет к разрыву швов", – предостерегла тренер. "Каждой маме после родов настоятельно рекомендуют наведаться к гинекологу. Это как раз тот момент, когда вы должны проконсультироваться о своем состоянии и получить у врача разрешение на физическую активность", – сказала Узелкова. www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. |
|||||||||
|