|
|||||||||
|
|
||||||||
12.10 - 23:34
Почему так важна гимнастика для лица| Красота
У женщин много фобий. Пожалуй, наиболее страшным для любой представительницы женского пола является старение, а точнее, его внешние признаки. В молодости редко об этом задумываешься, кажется, что все еще впереди, есть множество дел, которые нужно сделать, а смыть косметику вечером с лица, лишний раз позаниматься физкультурой или бросить курить – это дело второстепенное. А, тем не менее, к тридцати годам начинаешь задумываться об этом все чаще. Смотря в зеркало, начинаешь замечать сначала незаметные, но с каждым годом все явственные морщинки. А ведь лицо – визитная карточка любой женщины! Начинают применяться радикальные меры, от посещения пластического хирурга до смены страны, например, иммиграция в Чехию, в какой-нибудь маленький тихий зеленый городок — для здоровья более чем полезно. Уже не ведется речь о гормональных кремах от морщин и безумно дорогих косметических процедурах. А ведь всего этого можно избежать, по крайней мере, лет на десять оттянуть приближение старости и ее первых признаков, начав заниматься собой и своим лицом как можно раньше. Любой косметолог в честной беседе Вам ответит, что для того, чтобы оставаться молодой и красивой, нет нужды покупать дорогую косметику. Любой косметический препарат может негативно повлиять на кожу, может появиться аллергия. Просто важно очищение кожи, уход, и гимнастика для лица. Для этого нужно выделить всего лишь двадцать минут в день. Отчего появляются морщины? Прежде всего, из-за обезвоживания. Вода – это самое чудодейственное средство. Поэтому оптимально сбалансируйте свой питьевой рацион. А второе, но не менее важное – это мимическая мускулатура лица. Необходимо знать, что это тоже мышцы, и их тоже нужно тренировать. Потому что мимические движения, практически, однообразны для каждой мышцы лица, и со временем, они постепенно стареют. Поэтому очень важно поддерживать тонус в этих мышцах, это позволит дольше сохранить линию овала лица, морщины будут меньше, и кожа будет красивее из-за усиленного кровообращения. Для упражнений выделите пять-десять минут в день. Чередуйте их, к примеру, сегодня делайте упражнения для лица, завтра для шеи. Алгоритм гимнастики можно найти на многих сайтах. Если Вы параллельно сидите на диете, будет необходимым включить в нее побольше белка, например, мяса, рыбы, яиц. Помните, что любая тренировка требует определенного пополнения пищевого рациона, в частности, белка. Поэтому ни в коем случае не пренебрегайте этим. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|