19.09 - 04:06

Что с лицом?


 

Пока наша кожа эластична и молода, «штрихи», которые наносит жизнь, быстро растекаются. Но с возрастом эластичность кожи теряется, а все остальное, к сожалению, усугубляется. Привычка поджимать губы и опускать уголки рта приводит к «скорбным» морщинам, появляется двойной подбородок, который так раздражает, и в довершение появляются морщины между бровями из-за привычки хмурить брови.

Что же делать? Как вернуть коже упругость? Кремов с эффектом лифтинга и антивозрастных косметических средств, увы, недостаточно. Общий вид лица сильно зависит от мимической мускулатуры, которая, к сожалению, задействована очень слабо. Поэтому, чтобы сохранить овал лица и «дать бой» морщинам, нужен массаж. Кроме этого, специальные упражнения могут помочь держать мышцы лица в тонусе, а значит, и продлить молодость.

Начнем с двойного подбородка. Для начала обратите внимание на свою осанку. Когда идете, не наклоняйте подбородок. Наоборот, подбородок должен быть слегка приподнят. Во-вторых, долой высокие подушки! В-третьих, проснувшись утром, не спешите вставать с постели. Сделайте небольшую зарядку. Медленно поднимите голову на 45 градусов и верните ее в исходное положение. Сделайте это упражнение 3 подхода по 15 раз. Затем, вперед умываться! Но, чтобы поддержать тонус кожи, смочите полотенце в холодной воде и скрутите его в жгут. После умывания «поколотите» ваш двойной подбородок этим полотенцем. Есть еще одно упражнение, которое со стороны выглядит забавно, но при этом оно очень эффективно. Приподнимите кончик носа и попытайтесь «укусить» его нижней губой.
Для борьбы со «скорбными» морщинами нужно, в первую очередь, избавиться от привычки поджимать верхнюю губу. Есть несколько упражнений, которые помогают держать мышцы лица в тонусе.
Первое упражнение. Сильно надувайте щеки и выпускайте воздух через рот.
Второе упражнение. Поставьте указательные пальцы на уголки губ и удерживайте их, выполняя упражнение. Попытайтесь вытолкнуть уголки губ вверх, одновременно препятствуя этому с помощью давления пальцев. При этом старайтесь максимально расслабить мышцы лица.

Чтобы ваши щеки сохраняли упругость, выполняйте следующие упражнения.
Первое упражнение. Сформируйте за верхней губой шарик из воздуха. Сожмите плотно губы и двигайте шарик по кругу: сначала под правую щеку, затем под нижнюю губу, перекатите шарик под левую щеку, а затем под верхнюю губу. Остановитесь на пару секунд и повторите это упражнение снова.
Второе упражнение. Откиньте голову немного назад. Выдвиньте подбородок вперед, а губы втяните. Медленно улыбнитесь и задержитесь в этом положении на пару секунд. Затем медленно вернитесь в исходное положение.
Эти нехитрые упражнения помогут вам продлить молодость кожи и усилить мышцы лица.

http://rusmama.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Какое свадебное платье подойдет тебе по знаку Зодиака

Выбор свадебного платья - серьезный вопрос, поэтому к нему надо отнестись очень ответственно. Мы решили для начала помочь тебе при помощи звезд
Подробнее »»

Врачи раскрыли, когда белковая диета вредит здоровью

Многие люди предпочитает еду с большим количеством животного жира и белка, но, как предупреждают австралийские ученые, рацион, содержащий слишком много белка, сокращает продолжительность жизни.
Подробнее »»

Слово эксперту: 7 главных ошибок в макияже украинок и как их избежать

Алекс Рутковский – известный украинский визажист, основатель бренда Al.Rutkovskiy. Он делает мейк украинским звёздам, например, Наде Дорофеевой, и обучает макияжу.
Подробнее »»

Как перестать жить с оглядкой на других 

Если вы мечтаете стать полноценной хозяйкой своей судьбы, чтобы вежливо, но твердо указывать окружающим на то, что их мнение для вас важно, но поступать вы будете так, как считаете нужным, тогда вам необходимо раскрыть в себе соответствующую энергию и нау
Подробнее »»

Что произойдет с вашим организмом, если исключить из рациона хлеб

Хлеб из белой муки лучше заменить цельнозерновым.
Подробнее »»

Читайте также:
23.02 - 20:32

Ученые советуют женщинам не удалять кисты яичника

Это связано с высоким риском послеоперационных осложнений и низкой вероятностью перерождения кисты в злокачественную опухоль.
Подробнее »»

23.02 - 20:08

Пять вредных продуктов для почек

Почки являются фильтром нашего организма, этот важнейший орган способствует выведению токсинов и вредных веществ
Подробнее »»

23.02 - 19:32

Бьюти-приемы, которые визуально сделают вас моложе 

Поход к стилисту и новая стрижка — отличная возможность скинуть пару лет. Редакция Passion.ru собрала несколько полезных советов и примеров anti-age стрижки: от челки до многослойных причесок. Подробности — в нашем материале!
Подробнее »»

23.02 - 18:13

Как приготовить шоколадный мусс

Есть разные варианты приготовления шоколадных муссов, но их общая особенность заключается в том, что несмотря на сладость десерт получается не тяжелым и не жирным, а наоборот воздушным. И готовить такие муссы не трудно!
Подробнее »»

23.02 - 18:03

Почему не уходят лишние килограммы: диетолог назвала возможные причины

Эксперт рассмотрела возможные причины того, что ваш вес стоит на месте
Подробнее »»

23.02 - 16:28

От него избавились, но аборт не убил малыша с синдромом Дауна

Как говорится, у Бога были свои планы. «Ольденбургский младенец» обрел новую семью и счастливо прожил на свете 21 год.
Подробнее »»

23.02 - 16:10

Суп-пюре из одуванчиков

Оклеветанный одуванчик незаслуженно хают в Америке. Это быстрорастущее растение очень полезно с точки зрения питания и медицины, а по вкусу не уступает другой зелени.
Подробнее »»

23.02 - 15:28

Рискованные процедуры для лица, на которые решится не каждая 

Красота требует жертв — и с каждым годом все больше. Все больше появляется способов продлить молодость.
Подробнее »»

23.02 - 14:08

Достаточно ли вы едите «энергетических» овощей?

Водный кресс, китайская капуста, мангольд и свекольная ботва — одни из самых богатых питательными веществами овощей, насыщенные витаминами и минералами, говорится в новом исследовании.
Подробнее »»

23.02 - 12:26

Курение губительным образом воздействует на зрение

В результате исследования ученые пришли к выводу, что, выкуривая более пачки в день, можно испортить зрение.
Подробнее »»

23.02 - 12:04

10 вещей, которые могут помешать вашему здоровому образу жизни

В последние недели все идет по плану, я в хорошей форме, но я знаю, что несколько раз в год мой образ жизни нарушается: когда у меня сильный стресс, когда меняется мое расписание, когда я слишком устаю.
Подробнее »»

23.02 - 12:02

Мультивитамины бесполезны?

Крупные исследования по мультивитаминам показывают, что для людей с хорошим питанием они бессмысленны.
Подробнее »»

23.02 - 11:26

Зачем пить воду натощак

Скорей всего, вы слышали, что нужно пить воду натощак, но вряд ли интересовались, зачем это нужно делать.
Подробнее »»

23.02 - 10:05

Ешьте больше овощей – советуют врачи

Исследователи из Медицинского колледжа Циндао (Китай) обнаружили, что потребление всего 200 граммов фруктов в день резко снижает риск сердечнососудистых и других заболеваний.
Подробнее »»

23.02 - 08:23

Самый упитанный китаец за полгода сбросил больше 140 кг

Житель провинции Шаньдун считался китайцем с самой большой массой тела.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...