Советы дерматолога за уходом кожи

Домашний уход за кожей - ежедневный ритуал. Многих интересует, что рекомендует врач дерматолог в Киеве на https://medlife.pro/, чтобы сохранить красоту, молодость.

Салонный уход - роскошь, доступная немногим, но следуя советам, которые предлагает врач дерматолог в Киеве, легко продлить молодость, отлично выглядеть долгое время.

Простые действия

Дерматологи утверждают, что скорость старения кожи зависит от наших предпочтений. Изменив несколько из них, мы рисуем продлить свою молодость:

1. Наклоны тела вниз способствуют улучшению кровотока, что обеспечивает кожу кислородом, придает ей сияние. Ежедневная зарядка или периодические занятия йогой позволят вам не только подтянуть мышцы, но и подчеркнуть красоту лица.
2. Заменив хлопковое постельное белье на шелк, вы сможете избежать ощущения "помятости" лица. Кожа будет скользить, на ней не появятся ранние морщинки.
3. Сделав душ более прохладным, вы избежите воспалительных реакций, удаления с кожи натуральных масел.

Высокий уровень стресса приводит к гормональному всплеску, что отражается высыпаниями на нашем лице. Умение управлять эмоциями, по мнению дерматолога, позволит выглядеть лучше.

Кожа и пищевые привычки

Сбалансированное питание отлично сказывается на нашей фигуре, но и коже оно принесет много пользы:

• выбирая диету на основе пшеничного хлеба, вы не увидите желанных изменений, а большое количество ярких овощей придаст сияние вашей коже;
• сахар негативно влияет не только на ширину талии, но и на состояние кожи, дерматологи рекомендуют от него отказаться;
• полноценный завтрак должен содержать жирные кислоты, которые предотвратят провисание кожи, воспаление, растяжки.

Раньше щеки цвета томатов считались однозначным признаком здоровья. И в этом есть определенная логика. Употребляя помидоры в пищу, вы легко избавитесь от тусклости, пигментных пятен, освежите кожу. Такой эффект достигается благодаря большому количеству антиоксидантов, содержащихся в томатах.

Что говорят дерматологи о косметике

Правильно подобранные средства помогут отлично выглядеть, несмотря на возраст. На что обратить внимание в процессе ежедневного ухода:

1. Бережное очищение - избегайте средств, в составе которых имеется спирт, кислота. "Умывашки" содержащие церамиды помогут убрать грязь и удержать влагу в коже.
2. Нанося крем на лицо, рекомендуется пользоваться принципом лучше больше, чем меньше. Остатки, которые не впитались, легко промокнуть салфеткой.
3. Выбирая баночку с кремом, остановитесь на меньшей емкости. Открытый крем подвергается воздействию бактерий, стремительно теряет свои полезные свойства. Чем быстрее он будет использован, тем больше пользы вы получите от него.
4. Осенний защитный крем должен быть плотнее, чем летний. Кроме того, дерматологи рекомендуют полностью отказаться от гелей.
5. Выбирая уход за кожей, останавливайтесь на комплексных решениях. Доказано, что их действие эффективнее до 10 раз, по сравнению с применением отдельных средств того же качества.

Уход за кожей должен превратиться в ежедневный ритуал, который повторяется дважды в день.

Когда вы поздно отправляетесь спать, вам не захочется проводить процедуры, да и утром сложно будет выкроить время для ухода. Однако выпив половину таблетки или часть предписаний врача, вы врядли быстро поправитесь. Тот же принцип касается и кожи.

Чтобы избежать развития серьезных заболеваний, рекомендуется периодически посещать дерматолога. Специалист поможет скорректировать ежедневные действия, пересмотреть рацион, даст рекомендации по уходу, которые подойдут лично вам.