|
|||||||||
|
|
||||||||
15.08 - 19:25
Выполнение упражнений от второго подбородка улучшит контур лица| Красота
Провисание подбородка побуждает к занятиям специальной гимнастикой. Комплекс эффективных упражнений требует мало времени, при регулярном выполнении результат будет виден уже через пару недель. Тренировка укрепляет и тонизирует мышцы шеи, поддерживающей голову и влияющей на осанку. Скептикам напоминаем, что челюсть и подбородок состоят из мышц, так же, как и другие части тела. Неработающие мышцы слабеют и обвисают, движение восстановит их форму.
1. Осторожно отклоните голову назад до упора. Затем медленно с напряжением открывайте и закрывайте рот. При правильном выполнении почувствуете растяжение мышц. 2. Медленно наклоните голову к груди, затем отведите назад до упора, пока не ощутите натяжение. Это упражнение не сопровождается открыванием-закрыванием рта, поэтому подойдет людям с проблемными челюстями. Не делайте резких и вращательных движений. 3. Держите голову в естественном положении, выдвиньте челюсть вперед до упора, затем верните в начальное состояние. Упражнение можно выполнять во время работы, не привлекая внимание окружающих, или в обеденный перерыв. 4. Упражнение похоже на дразнилку, его лучше выполнять без свидетелей. Голова в естественном положении, вытяните язык вперед до упора, верните в исходное состояние. Положив руку под челюсть, почувствуете напряжение мышц. 5. Медленно отведите голову назад и, не открывая рта, поднимите язык и прижмите его к верхнему небу, почувствуйте напряжение мышц, затем расслабьте их. Не проталкивайте язык слишком глубоко, он должен оставаться на небе. zonakrasoty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. |
|||||||||
|