|
|||||||||
|
|
||||||||
30.07 - 08:28
7 доступных продуктов, которые омолаживают кожу| Красота
По словам врачей, наличие здоровой, ровной и гладкой кожи неотделимо от хорошего состояния организма. Продукты, которые рекомендуются ими для улучшения состояния кожи, идут на пользу прежде всего общему здоровью. В частности, оздоровляют состояние кожи тыквенные семечки, содержащие в себе цинк, а также незаменимые жирные кислоты, в том числе омега-3, 6 и 9. Благодаря этому «букету» снижается склонность кожи к воспалению. Другой омолаживающий кожу продукт – это семена льна иди льняное масло. Их употребление дает эффект детокса, защищает от покраснений, высыпаний, зуда. Крайне полезна для кожи редиска. Этот овощ отличается повышенным содержанием серы, кремния и витамина С, и этот набор полезных микроэлементов повышает выработку коллагена – белка, обеспечивающего коже гладкость и упругость. Помимо того великолепное действие на кожу оказывает употребление темной зелени. В ней обычно всегда много серы – минерала молодости. Сера является важным компонентом кератина - белка волос, кожи и ногтей, эффективно защищает от различных дерматологических неприятностей вроде акне и покраснений. Омолаживает кожу и употребление бахчевых. Дыни и арбузы – прекрасные источники влаги, которая разглаживает кожу. И не просто влаги, а влаги витаминизированной: в арбузе, в частности, содержатся витамины В1 и В2, много калия, в дыне – также витамины группы В, витамины А, Е и С и сразу целая коллекция минералов, включая магний, цинк, железо и ту же серу. Еще один скромный, но надежный в деле оздоровления кожи продукт – огурец. Как и бахчевые, он насыщен питательной влагой, которая вкупе с диоксидом кремния может довести кожу до идеального состояния. Также для тех, кто хочет выглядеть моложаво, незаменима морковь. Высокое содержание в ней бета-каротина обеспечивает коже упругость и легкий тон загара, а высокое содержание антиоксидантов, которые связывают свободные радикалы, помогает замедлить процесс старения кожи.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ефективність тканинних масок для обличчя: захист і комфортУ зв'язку зі зростанням обізнаності про безпеку здоров'я під час пандемії COVID-19, використання тканинних масок для обличчя стало нормою в повсякденному житті. Zdrowe odżywianie: porady dietetykówPrawidłowe odżywianie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Gesunde Ernährung: Ratschläge von ErnährungswissenschaftlernDie richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. |
|||||||||
|