|
|||||||||
|
|
||||||||
08.05 - 14:39
Как сохранить здоровье ног - советы экспертов| Красота
Человеческие ноги подвергаются ежедневно огромным нагрузкам: несут человека на работу, в детский сад за ребёнком, за продуктами в магазин, на вечернюю прогулку…
После длительной прогулки нужно сделать для ног ванночку. В тазик необходимо налить тёплую воду, растворить в ней соль. Желательно использовать соль морскую. Ноги нужно держать в тазике 10-15мин. В это время их необходимо массировать намыленной мочалкой. Массирующие движения следует выполнять от стоп и выше. Такой массаж поможет улучшить кровообращение в ногах. Закончив эту процедуру, вынув ноги из тазика, дав им немного обсохнуть, следует осмотреть пятки. Если на пятках есть трещины, то эти трещины нужно густо промазать кремом. Если кожа ног периодически покрывается множеством мелких пупырышков, то нужно чаще загорать: летом – на пляже, зимой – в солярии. Людям, у которых на ногах имеется варикоз, загорать всё же не следует. Придётся смириться с этой «гусиной» кожей. Многих людей беспокоит синдром холодных ног. Особенно часто такой синдром появляется у женщин с лишним весом. Избавиться от озноба в ногах помогут контрастные ванночки (погружение ног попеременно в горячую и холодную воду) и ходьба на пальцах. Если ноги у женщины стали постоянно уставать, необходимо подумать о смене обуви. Туфли на высоких каблуках – это, конечно, красиво. Но если в ногах стала постоянно чувствоваться усталость, такие туфли придётся надевать лишь в праздники. Чтобы ноги отдыхали, их нужно почаще выпрямлять и класть выше уровня тела. Лёжа дома на диване, хорошо бы положить ноги на спинку дивана. Сидя за компьютером – периодически вытягивать ноги под стол.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages |
|||||||||
|