Как ухаживать за ногами - советы экспертов

Ноги трудятся буквально целыми днями без отдыха. Ухаживать за ногами нужно не только для того, чтобы они не потеряли свою привлекательность, но и чтобы надолго сохранили здоровье.

Людям, которые в течение дня много ходят, полезны будут контрастные ванночки. Необходимо приготовить 3 тазика. В один тазик налить воду комфортной температуры. Растворить в ней морскую соль. Во второй тазик – холодную воду. В третий – горячую, но не обжигающую. Подержать в солёной воде ноги в течение 6мин. Затем поместить ноги в горячую воду на 2мин.

После – на несколько секунд в холодную. Повторить процедуру 3-4 раза. Заканчивать процедуру следует водой холодной. После чего следует обтереть ноги полотенцем, нанести крем, сделать самомассаж. Людям, страдающим варикозом, самомассаж делать не нужно.

Чтобы стопы оставались красивыми, нужно периодически проводить следующую процедуру. В тазике с горячей водой следует развести жидкое мыло, 10мл нашатырного спирта или же 10г обыкновенной соды. Подержать в тазу ноги в течение 15мин. После чего ноги необходимо вытереть полотенцем, нанести на стопы, пальцы ног и ногти крем.

Специальной косметической тёркой для педикюра нужно соскоблить огрубевшую кожу со стоп. После этого необходимо вычистить из-под ногтей грязь. Косметической пилкой подпилить ногти. Некоторые делают ошибку, закругляя ногти. Из-за этого ногти могут врастать в кожу. Форма ногтей должна быть прямая. После подпиливания на ногтевые платины нанести лак.

Важно понимать, что уход за ногами важен не только с точки зрения красоты, эстетики. Уход помогает сохранить здоровье ножек, их работоспособность.

ladyhealth.com.ua