|
|||||||||
|
|
||||||||
25.04 - 16:09
Тройной удар по лишнему весу или похудеть легко| Красота
На улице уже весна и скоро придёт пора снять тёплые вещи и показать миру то, что было под ними, а в голове появляется навязчивая мысль «скоро лето и пора худеть». А у тебя в запасе есть несколько килограмм, которые ты с радостью бы потерял.
В разделе питание, тебе следует есть больше богатых клетчаткой овощей и стремиться пить больше воды. Старайся разминаться каждый час, разгоняя свой метаболизм, а если у тебя сидячая работа, то поднимайся по лестнице вместо лифта и свой автомобиль ставь подальше от входа.
Теперь ко сну. Сон имеет огромное значение в деле потери нежеланных кило на твоём теле и если ты не высыпаешься, то все твои труды пойдут насмарку. Большинству людей необходимо по семь или восемь часов здорового сна, а некоторым и все девять в зависимости от физической и психологической нагрузки в течение дня.
Источник: Новости Ю Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|