|
|||||||||
|
|
||||||||
01.04 - 10:06
6 советов для талии 60 см| Красота
Модельные стандарты не так недосягаемы, как тебе кажется. Очень простые советы для фигуры твоей мечты. 1. Ешь пишу, богатую клетчаткой. Овощи, фрукты и каши – основа регулярного стула и хорошего пищеварения. А ведь именно твой кишечник помогает не образовывать лишние сантиметры в области талии. 2. Всегда держи осанку. Да будет тебе известно, что сутулость так же способствует набору лишних килограммов в области живота. Подтяни живот, плечи направь назад, подбородок оторви от груди. Уже так ты будешь выглядеть стройнее. 3. Займись плаваньем. Не отказывай себе в удовольствии нырнуть под воду, ведь плавание задействует огромное количество мышц разом, плюс твое сердце будет отбивать ускоренный ритм. 4. Читай этикетки на продуктах. Даже самая низкокалорийная и полезная еда бывает наполнена огромным количеством химических добавок. Всегда уделяй внимание составу еды и напитков, ведь тебе не нужны лишние сантиметры в области талии. 5. Укрепляй спину. Обязательно уделяй время для укрепления спины, и ты увидишь, как это повлияет на твой пресс и бока. 6. Находи альтернативу обычным сладостям. Для очень многих девушек самое сложное это отказаться от сладкого, но к сожалению, именно обожаемые торты и пирожные чаще всего способствуют расширению талии… Значит нужно произвести достойную замену. Заменяй калорийные торты и конфеты на фрукты, мед и сырые орехи – и полезно и вкусно. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|