15.12 - 09:05

Как привести себя в форму к Новому Году: совет от известной ведущей


 

Анна Панова, ведущая информационной программы «Сегодня» на канале «Украина» рассказала нам, как быстро можно подготовиться к новогодней ночи!
К главному празднику года — всего три недели. Вы уже придумали, где и с кем проведете праздник? Наверное, даже знаете, чем угощать гостей? И знаете, что одеть? Если любимое платье тесновато на несколько сантиметров, то эта статья — для вас;) Шучу! На самом деле, это статья о том, что начинать «новую жизнь» не обязательно с Нового года. Более того, 20 дней, оставшихся до конца декабря — вполне достаточно, чтобы привести себя в порядок к новогодней ночи.
 Лично для меня зима — не повод отменять тренировки — ссылаясь, что «это не пляжный сезон». Балет и йога — по расписанию. Но в целом это может быть любой вид спорта: бег, аэробика, плавание … Только бы лень или какие-то отговорки не мешали. Среди самых бюджетных стоит назвать бег. На дворе сейчас около нуля, бегать вполне комфортно. К тому же, это позволяет быстро сбросить несколько лишних килограммов — я в этом убедилась, когда сама активно занималась бегом.
Еще одна возможность, если не хотите покупать абонемент в фитнес-клуб: занятия по интернету. Если я не успеваю на свои занятия по расписанию или нахожусь за границей, загружаю на Youtube урок шейпинга или йоги. Вариантов онлайн — множество! Попробуйте, если нет возможности пойти в спортзал. И помните: если хотите похудеть, не стоит примать пищу за два часа до и после тренировки. К тому же, в декабре я решила отказаться от мяса. Не потому, что постую — просто захотелось разгрузить организм. И это действительно позволяет уберечься от лишних калорий. Еще один совет, как быстро сбросить два-три килограмма. Просто отказаться от ужина на две недели или заменить его овощами/фруктами/йогуртом. Я всегда так делаю, если после отпуска джинсы становятся некомфортными. И это работает!
 Зимой кожа лица особенно нуждается в питании и защите. Не забывайте о защитном креме, особенно выходя на мороз. Среди домашних средств я ценю маску из глины. Ее можно купить в аптеке за копейки, развести с водой или кефиром — и наслаждаться очищенной и увлажненной кожей. Есть еще один замечательный рецепт для тех, кто не ленится — умывания овсянкой. Крупу измельчить в блендере, добавить немного воды и каждое утро мылить этой кашицей лицо несколько минут. Кожа становится розовой и нежной, как у младенца!
Этой зимой я решила сжалиться над своими волосами, ежедневно испытывающими эфирные издевательства из-за укладок феном с пенкой и лаком. Купила в аптеке различные масла — жожоба, авокадо, репейное, карите и т.д. — и начала наносить на волосы за час до мытья. Мягкость и блеск волос уже через несколько недель — гарантирован. Рекомендую! А еще зимой нужно беречь волосы от холода — не забывайте о головном уборе. ВАЖНО! Последние недели перед Новым годом — самое время подвести итоги уходящего года, и написать планы на следующий год. Все мы знаем лучшие рецепты, стоит только о них не забывать: сделать генеральную уборку в доме, передать ненужные вещи тем, кто в них нуждается. Еще — избавиться убеждений и мнений, которые отжили свое и тянут нас назад. А главное — поблагодарить Вселенную за все, что имеем – вспомнить хотя бы 10 пунктов!

liza.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Как развить связь между отцом и дочерью

Каждый отец, несомненно, слышал фразу «папина дочка».
Подробнее »»

6 интересных фактов о коже человека 

Кожа — самый крупный орган нашего организма. Она обеспечивает защиту и терморегуляцию.
Подробнее »»

В Украине легализируют однополое гражданское партнерство

Генеральный директор Директората по правам человека Владислав Власюк заявил, что введение в Украине гражданских партнерств сохранят в плане действий по реализации Национальной стратегии в области прав человека.
Подробнее »»

Врачи рассказали, чем опасны консервированные продукты

И дело не в высоком уровне соли или питательных особенностях. В консервах содержатся микроскопические частицы оксида цинка.
Подробнее »»

Обман зрения: как выбрать базу под макияж, скрывающую морщины

База под макияж - основа основ! Ты можешь даже сам тон не накладывать, но без основы, которая выровняет рельеф кожи, скроет мелкие недостатки на лице - никак не обойтись.
Подробнее »»

Читайте также:
18.06 - 18:39

Найден механизм, который остановит разрушение клеток мозга

Ученые утверждают, что смогут остановит пироптоз, особый вид гибели клеток при рассеянном склерозе.
Подробнее »»

18.06 - 18:07

5 советов, которые до неузнаваемости преобразят твою кожу

Наверняка ты знаешь главные заповеди идеальной кожи: не ложиться спать с макияжем, защищать кожу от солнца, не выдавливать прыщи, не злоупотреблять шоколадом.
Подробнее »»

18.06 - 17:27

6 физических нарушений, вызываемых депрессией

Известно, что депрессия выражается прежде всего в негативных эмоциональных проявлениях, но не только грусть или душевная тяжесть могут быть симптомами данного расстройства.
Подробнее »»

18.06 - 17:03

Вакуумный массаж для похудения: техника выполнения

Самый эффективный способ борьбы с лишним весом, подкожным жиром и целлюлитом - вакуумный массаж.
Подробнее »»

18.06 - 16:33

Как избавиться от боли во время менструации 

Менструация — естественный процесс, который происходит в женском организме раз в месяц.
Подробнее »»

18.06 - 16:02

7 суперпродуктов, которые сделают тебя вечно молодой

Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 47 лет? Пожалуй, таких не найдется.
Подробнее »»

18.06 - 15:34

Канадские ученые будут добывать топливо из воздуха

Углекислый газ добывается из атмосферы путем череды химических реакций.
Подробнее »»

18.06 - 15:05

Что руки расскажут о твоем здоровье?

Ты бросаешь на свои руки взгляд буквально каждую минуту, но когда в последний раз по-настоящему рассматривала их внимательно?
Подробнее »»

18.06 - 14:53

Почему выбирают Софосбувир Натко для лечения гепатита С

Ранее диагноз «гепатит С» был приговором — данная болезнь относится к смертельно опасно и излечить ее было не только трудно, но еще и дорого (не каждый мог позволить себе лекарства).
Подробнее »»

18.06 - 14:30

Опрос: женщины часто сожалеют о ранней интимной близости

Многие женщины соглашаются часто на «секс на одну ночь» на первом же свидании.
Подробнее »»

18.06 - 14:09

10 вещей, которые не смущают парней в сексе

В то время, как ты переживаешь о неидеальной линии бикини или своем странном выражении лица в момент оргазма, парень вовсю наслаждается процессом и понятия не имеет, почему ты так напряжена. Возможно, ты сможешь расслабиться и просто получать удовольствие
Подробнее »»

18.06 - 13:33

Тонкости Аюрведы: Как правильно пить обычную воду

Согласно Аюрведе, пить воду сразу после приема пищи – все равно, что пить яд.
Подробнее »»

18.06 - 13:04

Вечерняя тренировка для стройных ног

Возьми пару гантелей. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сделав вдох, оторви пятки от пола.
Подробнее »»

18.06 - 12:36

Как узнать, что ваша родинка может превратиться в рак?

Когда вы достигнете 30-летнего возраста, у вас наверняка будет 10-40 родинок на коже.
Подробнее »»

18.06 - 12:08

3 упражнения, которые предотвращают растяжки и рецепт антицеллюлитного масла

Отличный тандем для создания идеального тела. Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...