15.12 - 09:05

Как привести себя в форму к Новому Году: совет от известной ведущей


 

Анна Панова, ведущая информационной программы «Сегодня» на канале «Украина» рассказала нам, как быстро можно подготовиться к новогодней ночи!
К главному празднику года — всего три недели. Вы уже придумали, где и с кем проведете праздник? Наверное, даже знаете, чем угощать гостей? И знаете, что одеть? Если любимое платье тесновато на несколько сантиметров, то эта статья — для вас;) Шучу! На самом деле, это статья о том, что начинать «новую жизнь» не обязательно с Нового года. Более того, 20 дней, оставшихся до конца декабря — вполне достаточно, чтобы привести себя в порядок к новогодней ночи.
 Лично для меня зима — не повод отменять тренировки — ссылаясь, что «это не пляжный сезон». Балет и йога — по расписанию. Но в целом это может быть любой вид спорта: бег, аэробика, плавание … Только бы лень или какие-то отговорки не мешали. Среди самых бюджетных стоит назвать бег. На дворе сейчас около нуля, бегать вполне комфортно. К тому же, это позволяет быстро сбросить несколько лишних килограммов — я в этом убедилась, когда сама активно занималась бегом.
Еще одна возможность, если не хотите покупать абонемент в фитнес-клуб: занятия по интернету. Если я не успеваю на свои занятия по расписанию или нахожусь за границей, загружаю на Youtube урок шейпинга или йоги. Вариантов онлайн — множество! Попробуйте, если нет возможности пойти в спортзал. И помните: если хотите похудеть, не стоит примать пищу за два часа до и после тренировки. К тому же, в декабре я решила отказаться от мяса. Не потому, что постую — просто захотелось разгрузить организм. И это действительно позволяет уберечься от лишних калорий. Еще один совет, как быстро сбросить два-три килограмма. Просто отказаться от ужина на две недели или заменить его овощами/фруктами/йогуртом. Я всегда так делаю, если после отпуска джинсы становятся некомфортными. И это работает!
 Зимой кожа лица особенно нуждается в питании и защите. Не забывайте о защитном креме, особенно выходя на мороз. Среди домашних средств я ценю маску из глины. Ее можно купить в аптеке за копейки, развести с водой или кефиром — и наслаждаться очищенной и увлажненной кожей. Есть еще один замечательный рецепт для тех, кто не ленится — умывания овсянкой. Крупу измельчить в блендере, добавить немного воды и каждое утро мылить этой кашицей лицо несколько минут. Кожа становится розовой и нежной, как у младенца!
Этой зимой я решила сжалиться над своими волосами, ежедневно испытывающими эфирные издевательства из-за укладок феном с пенкой и лаком. Купила в аптеке различные масла — жожоба, авокадо, репейное, карите и т.д. — и начала наносить на волосы за час до мытья. Мягкость и блеск волос уже через несколько недель — гарантирован. Рекомендую! А еще зимой нужно беречь волосы от холода — не забывайте о головном уборе. ВАЖНО! Последние недели перед Новым годом — самое время подвести итоги уходящего года, и написать планы на следующий год. Все мы знаем лучшие рецепты, стоит только о них не забывать: сделать генеральную уборку в доме, передать ненужные вещи тем, кто в них нуждается. Еще — избавиться убеждений и мнений, которые отжили свое и тянут нас назад. А главное — поблагодарить Вселенную за все, что имеем – вспомнить хотя бы 10 пунктов!

liza.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

10 истин, которые помогают на пути к успеху

Просто и понятно о том, что важно знать о жизни.
Подробнее »»

Как подстричь челку: обратиться к парикмахеру или сделать это самой

Один из самых простых способов быстро и кардинально изменить образ – подстригание челки в соответствии с особенностями лица и фигуры.
Подробнее »»

Чего мы не знали о Мэрилин Монро

Мэрилин Монро и в двадцать первом веке продолжает оказывать огромное влияние на мир моды и развлечений. Её имя плотно ассоциируется с понятием «секс-символ».
Подробнее »»

Раскрыта загадка внезапной остановки сердца

По данным MedicalXpress, американские исследователи из Калифорнийского университета в Беркли смогли лучше понять механизм такого заболевания как гипертрофическая кардиомиопатия.
Подробнее »»

Диета при резистентности к инсулину

Сопротивление инсулину является метаболическим состоянием, а не болезнью.
Подробнее »»

Читайте также:
21.09 - 14:14

Почему развивается аденома молочной железы

Аденома молочной железы — это развивающаяся в женской груди доброкачественная опухоль, в виду неправильного развития железистого эпителия
Подробнее »»

21.09 - 14:08

Медики нашли возможные причины появления рака кишечника

Ранее такую причину даже не рассматривали.
Подробнее »»

21.09 - 13:30

На Марсе нашли следы древнего океана в долине Гипанис

Ученые сообщают о своих свежих выводах, которые они делают относительно планеты Марс.
Подробнее »»

21.09 - 13:06

Степпер для похудения

Компактный и простой в использовании тренажер степпер пользуется заслуженной популярностью.
Подробнее »»

21.09 - 12:35

Дисбактериоз признали причиной рака

Немецкие ученые, представляющие Технический университет Мюнхена, опубликовали новые данные о значительном влиянии состояния кишечной микрофлоры на здоровье. Дисбаланс микрофлоры кишечника может спровоцировать рост раковой опухоли в толстой кишке, заключил
Подробнее »»

21.09 - 12:04

Я - ядовитая: как понять, что источник токсичных отношений - это ты сама?

ы наверняка натыкалась на тысячу советов, как выбраться из токсичных отношений. Но что делать, если ядовитая причина разрушительности – это ты сама?
Подробнее »»

21.09 - 11:36

Отношение к метеоризму в мировой культуре

В большинстве культур метеоризм воспринимается как очень неловкая проблема, а некоторые относятся к нему с юмором.
Подробнее »»

21.09 - 11:01

Выпрямление волос утюжком: 6 самых распространенных ошибок

Если вы хотите, чтобы ваши волосы были всегда здоровыми, блестящими, хорошо уложенными и идеально выпрямленными, берегитесь 6-ти самых распространенных ошибок в использовании утюжка для волос. А что это за ошибки – читайте в нашей статье.
Подробнее »»

21.09 - 10:38

Стоит ли заменить сахар ксилитом

Ксилит является все более популярным подсластителем. Знаете ли вы преимущества и недостатки его использования?
Подробнее »»

21.09 - 10:06

В Египте из-за загадочных смертей туристов хотят ввести обязательную страховку

Речь идет о таких страховых случаях, как травмы, инвалидность или смерть, а также о возмещении медицинских расходов.
Подробнее »»

21.09 - 10:05

Солнечный бьюти-тренд: чем нарисовать веснушки

Весной в тренде была идеально светлая, холеная, сияющая кожа, поэтому все мы старались осветлить кожу.
Подробнее »»

21.09 - 09:24

NASA: полёт на Марс может повредить головной мозг человека

В ходе исследования эксперты поместили группу добровольцев в условия, приближенные к условиям на Марсе.
Подробнее »»

21.09 - 09:02

Восстанавливаем форму после родов

Желанная беременность, ожидание малыша – это один из самых счастливых периодов в жизни женщины. На первый план выходят заботы о ребенке, и когда он рождается, этих забот становится еще больше.
Подробнее »»

21.09 - 08:33

Риск рака груди можно узнать по уровню этого гормона

Гормон, который делает женщин более фертильными, связан с риском рака груди. А тесты на выявление его уровня помогут распознать болезнь на самой ранней стадии.
Подробнее »»

21.09 - 08:02

Простое решение проблем – интимная пластика

Каждая настоящая женщина стремится к ухоженности, привлекательности и сексуальному внешнему виду. Хорошие внешние данные, уверенность в своей сексуальности – это основные показатели, которые придают дамам силы для внесения в жизнь ярких красок.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...