|
|||||||||
|
|
||||||||
10.04 - 20:28
Как укрепить ломкие ногти| Красота
Каждый месяц наши ногти отрастают приблизительно на пять миллиметров, что где-то в два раза быстрее, чем рост ногтей на ногах. Когда человек становится старше, рост ногтей постепенно начинает замедляться. На состояние ногтей влияет множество различных факторов. Наверное, все замечали, что периодически наши ногти становятся тонкими и слабыми, что вызывает их расслоение, обламывания, иногда они просто крошатся. При этом вид ногтей очень сильно ухудшается. Помимо неэстетичного внешнего вида, такое состояние ногтей может свидетельствовать о наличии определенных проблем внутри организма человека. Как же укрепить слабые и тонкие ногти? Бытует достаточно распространенное мнение, что укрепить ногти можно, если употреблять много кальция. Однако это не совсем так. Ломкость и истончение ногтей могут быть вызваны такими факторами: - Нехватка витаминов и белка. Дефицит витамина А или ретинола, как правило приводит к ухудшению роста ногтей, а нехватка витаминов группы В вызывает появление на ногтях бороздок. - Наличие заусениц – это результат недостачи фолиевой кислоты, белка, витамина С или аскорбиновой кислоты. - Железо в нашем организме напрямую влияет на состояние ногтей. - Прием лекарственных препаратов, а также межсезонье. Из всего вышесказанного можно сделать вывод о том, что для нормального состояния ногтей следует побеспокоиться о своем питании, чтобы в рационе всегда присутствовали микроэлементы и витамины, необходимые для здоровья и крепости ногтей. Помимо здорового рациона, нужно правильно ухаживать за ногтями. Делать маникюр желательно только у профессионального мастера, поскольку неправильно сделанный маникюр может вызвать расслоение ногтей или привести к отрастанию неровного ногтя. Чтобы защитить свои руки, обязательно в работе пользуйтесь резиновыми перчатками – так вы убережете свои ногти от воздействия воды, грязи, химических моющих средств и перепадов температуры. Кстати, в перчатках и ваш маникюр сохраниться дольше. Используйте крем для рук и ногтей. Смазывая ногтевое ложе и сами ногти защитным или питательным кремом, вы сделаете ногти крепче и здоровее. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. |
|||||||||
|