03.08 - 22:29

Красота и здоровье: ответы на важные вопросы


 

Организм человека сложная биологическая система. Красивое, здоровое тело, хорошее самочувствие и бодрость — это то, что заложено природой, но далеко не каждый может похвастаться этим. У многих из нас нет времени на свое собственное здоровье, когда «ничего не болит», люди не думают о своем организме.

Но рано или поздно, каждый из нас задается вопросами:

  • Как работает наш организм?
  • Как стать здоровым?
  • Чем полезны витамины?
  • Что происходит, когда мы переедаем?
  • Почему следует регулярно чистить зубы?

Чтобы укрепить здоровье, многое нам помогает. Это продолжительный сон, свежий воздух, движение, надёжные друзья, ну и, конечно же, это прежде всего наше правильное питание. А это означает не кушать очень много, а нужно разнообразить свою пищу. Все мы знаем, что наша пища состоит и трёх основных типов питательных веществ – углеводов, жиров и белков. Кроме этого, наш организм нуждается в витаминах и минеральных веществах (кальций, соль и другие). Ну и главное, чтобы быть здоровыми и красивыми, мы должны несколько раз в день чистить зубы и регулярно мыться, очищая кожу от микробов.

Чем полезны витамины?

Очень многие современные статьи о красоте имеют направленность на употребление витаминов, которые играют очень важную роль в нашем обмене веществ. Хоть в отличие от жиров и углеводов, они не являются источником энергии, но участвуют во многих химических реакциях, которые протекают в нашем организме и регулируют некоторые физиологические процессы. Например, без витаминов, не смогли бы работать вещества, участвующие в превращение одних соединений в другие. К возникновению разных заболеваний приводит недостаток витаминов. А поскольку наш организм самостоятельно вырабатывать витамины не может, он должен получать их с пищей.

Что происходит, когда мы переедаем?

Когда человек переедает, его организм израсходует столько питательных веществ, сколько ему требуется для поддержания жизнедеятельности, а излишек отложит «про запас» в виде жира. Со временем такой любитель вкусной пищи располнеет и будет вынужден постоянно носить на себе внушительный вес жира. Но ведь его тело не рассчитано на такую нагрузку. В конце концов у толстяка начнут болеть спина и суставы, возникнут одышка и слабость. Вдобавок над ним начнут смеяться окружающие и он станет нервным и раздражительным многие такие люди тяжело переживают свой недостаток. Но строгая диета и регулярные тренировки способны вернуть им былую стройность и утраченное здоровье.

Почему следует регулярно чистить зубы?

Остатки пищи между зубами служат пищей вредным бактериям. Они быстро размножаются и могут вызвать кариес и другие болезни зубов. Кариес начинается с небольшого углубления на поверхности зуба, а со временем приводит к его полному разрушению. Человек с больными зубами плохо пережевывает пищу, а если зубов остаётся мало, у него могут даже деформироваться челюсти. Кроме того, вредные бактерии из полости рта проникают внутрь организма и вызывают заболевания различных органов. А это прощай красота и Гагаринская улыбка. Нужно знать о том, что «чистота-залог здоровья».

Инф. 1000sekretov.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Эксперты рассказали, чем вредны картофельные чипсы

Журнал Health Affairs опубликовал доводы американских специалистов, утверждающих, что жареная картошка и продающиеся в магазинах чипсы из нее – это худший продукт для стройных и худеющих людей.
Подробнее »»

Лучшие советы красоты для девушек 

Для начала разберемся, что же такое женская красота. Каждый понимает и видит по-своему. Некоторые считают, что быть красивой, значит быть стройной и поддерживать спортивные формы.
Подробнее »»

Знаки зодиака рассказывают о моментах, в которых вы наиболее привлекательны

В какие моменты вы выглядите привлекательно?
Подробнее »»

Почему яблоки полезны для здоровья: ответ Ульяны Супрун

Эти фрукты защищают от рака и полезны для пищеварения.
Подробнее »»

Как удалить следы от акне при помощи домашних средств

Большинство из нас в какой-то период времени страдают от акне. Акне появляется по различным причинам.
Подробнее »»

Читайте также:
19.02 - 05:22

Что делать, чтобы жить долго: 4 совета

Врачи уверяют, что выполнение этих правил позволит сделать жизнь долгой и здоровой.
Подробнее »»

19.02 - 04:37

Врачи назвали главные продукты для повышения гемоглобина

Гемоглобин в организме отвечает за перенос молекул кислород и насыщение им каждого органа. что крайне важно.
Подробнее »»

19.02 - 04:06

Медики посоветовали, как справиться с похмельем

Хотя бы раз в жизни мы все испытывали это чувство.
Подробнее »»

18.02 - 23:06

Кто стал прототипом доктора Лектора в фильме «Молчание ягнят»?

Ганнибал Лектор, герой тетралогии романа американского писателя Томаса Харриса – талантливый ученый-психиатр, интеллектуал, эстет и одновременно серийный убийца-каннибал. Долгое время поклонники фильма пытались понять: кто же стал прототипом доктора
Подробнее »»

18.02 - 23:02

Стоунтерапия: что нужно знать о массаже горячими камнями

Полезен ли массаж горячими камнями?
Подробнее »»

18.02 - 22:21

Ученые выяснили, почему люди тупеют

Специалисты из Университета Джонса Хопкинса провели исследование с участием около 12 тысяч человек.
Подробнее »»

18.02 - 22:06

Пища, содержащая мелатонин, помогает уснуть

Мы знаем, что недостаточный сон связан с изменениями в питании людей, как правило, у них понижается аппетит.
Подробнее »»

18.02 - 21:34

Об отношениях принца Гарри и Меган Маркл снимут новый художественный фильм

В скором времени поклонники королевской пары увидят продолжение первой части картины о развитии отношений Меган Маркл и принца Гарри.
Подробнее »»

18.02 - 21:08

Отношения с эгоистом

Эгоист – это человек, полностью ориентированный на себя, для него нет ничего важнее собственных интересов, и только свои мнения и планы он всегда ставит на первое место.
Подробнее »»

18.02 - 20:35

Названы топ-5 полезных свойств творога

При отсутствии индивидуальных противопоказаний творог нужно обязательно включать в рацион питания - по мнению специалистов, он входит в топ-10 самых важных продуктов на столе человека.
Подробнее »»

18.02 - 20:02

Все, чего вы не знали о лосинах

В немецком языке лосины называются рейтузы, которые и сегодня являются частью костюма конника, поскольку первоначально входили в состав обмундирования кавалерии европейских стран прошлых веков.
Подробнее »»

18.02 - 19:22

Что такое лунное молоко и как оно помогает снять стресс

Этот модный аюрведический напиток улучшает сон.
Подробнее »»

18.02 - 19:12

В чем особенности ЖК «Благород» в Крюковщине

Экология и удобство - отличительные характеристики при поиске квартиры
Подробнее »»

18.02 - 19:02

Можем ли мы справиться с депрессией с помощью зелени?

Почему частое употребление овощей, по всей видимости, способно сократить шансы депрессии более чем наполовину?
Подробнее »»

18.02 - 19:01

Продвижение сайта в Житомире от компании IPM Group - верный способ повысить продажи

Если в какой-то момент вы заметили, что ваш сайт перестали посещать и начали падать продажи, то настало время что-то менять
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...