03.08 - 22:29

Красота и здоровье: ответы на важные вопросы


 

Организм человека сложная биологическая система. Красивое, здоровое тело, хорошее самочувствие и бодрость — это то, что заложено природой, но далеко не каждый может похвастаться этим. У многих из нас нет времени на свое собственное здоровье, когда «ничего не болит», люди не думают о своем организме.

Но рано или поздно, каждый из нас задается вопросами:

  • Как работает наш организм?
  • Как стать здоровым?
  • Чем полезны витамины?
  • Что происходит, когда мы переедаем?
  • Почему следует регулярно чистить зубы?

Чтобы укрепить здоровье, многое нам помогает. Это продолжительный сон, свежий воздух, движение, надёжные друзья, ну и, конечно же, это прежде всего наше правильное питание. А это означает не кушать очень много, а нужно разнообразить свою пищу. Все мы знаем, что наша пища состоит и трёх основных типов питательных веществ – углеводов, жиров и белков. Кроме этого, наш организм нуждается в витаминах и минеральных веществах (кальций, соль и другие). Ну и главное, чтобы быть здоровыми и красивыми, мы должны несколько раз в день чистить зубы и регулярно мыться, очищая кожу от микробов.

Чем полезны витамины?

Очень многие современные статьи о красоте имеют направленность на употребление витаминов, которые играют очень важную роль в нашем обмене веществ. Хоть в отличие от жиров и углеводов, они не являются источником энергии, но участвуют во многих химических реакциях, которые протекают в нашем организме и регулируют некоторые физиологические процессы. Например, без витаминов, не смогли бы работать вещества, участвующие в превращение одних соединений в другие. К возникновению разных заболеваний приводит недостаток витаминов. А поскольку наш организм самостоятельно вырабатывать витамины не может, он должен получать их с пищей.

Что происходит, когда мы переедаем?

Когда человек переедает, его организм израсходует столько питательных веществ, сколько ему требуется для поддержания жизнедеятельности, а излишек отложит «про запас» в виде жира. Со временем такой любитель вкусной пищи располнеет и будет вынужден постоянно носить на себе внушительный вес жира. Но ведь его тело не рассчитано на такую нагрузку. В конце концов у толстяка начнут болеть спина и суставы, возникнут одышка и слабость. Вдобавок над ним начнут смеяться окружающие и он станет нервным и раздражительным многие такие люди тяжело переживают свой недостаток. Но строгая диета и регулярные тренировки способны вернуть им былую стройность и утраченное здоровье.

Почему следует регулярно чистить зубы?

Остатки пищи между зубами служат пищей вредным бактериям. Они быстро размножаются и могут вызвать кариес и другие болезни зубов. Кариес начинается с небольшого углубления на поверхности зуба, а со временем приводит к его полному разрушению. Человек с больными зубами плохо пережевывает пищу, а если зубов остаётся мало, у него могут даже деформироваться челюсти. Кроме того, вредные бактерии из полости рта проникают внутрь организма и вызывают заболевания различных органов. А это прощай красота и Гагаринская улыбка. Нужно знать о том, что «чистота-залог здоровья».

Инф. 1000sekretov.net

Ключевые слова:
Читайте также:

70-летняя австралийка остановила процесс старения, отказавшись от одного продукта

Мы уже не раз писали о восхитительных женщинах, над которыми время не властно: среди них Дженнифер Лопес, Эль Макферсон и Джейн Фонда – голливудские звезды первой величины.
Подробнее »»

Ортопедические стельки: критерии выбора

Ортопедические стельки предназначены для лечения и профилактики деформации стопы
Подробнее »»

Собака и клещи: как уберечь от клещей домашних любимцев

Весной активизируются клещи: как защитить собак от паразитов
Подробнее »»

Распечатайте это для мамы

«Сейчас некоторые светофоры светят зеленым так недолго, а дороги такие широкие, что шансы перейти их есть только у тренированных пенсионеров», - шутят инструкторы по фитнесу.
Подробнее »»

Царство Зелёного цвета

Весна – это и есть царство зелёного цвета. Глаз радуется, любуясь пробивающейся отовсюду зеленью, разворачивающимися на деревьях листиками.
Подробнее »»

Читайте также:
19.04 - 09:30

Омлет – лучший завтрак для людей с диабетом второго типа

Это блюдо поможет избежать выброса большого количества глюкозы после приема пищи.
Подробнее »»

19.04 - 09:08

Фаст-фуд изменяет организм

Вместо вступления

Обилие жиров, присутствующих в фаст-фуде, нарушает состав микроорганизмов в кишечнике, что вызывает воспалительные процессы в органах пищеварительного тракта – это открытие сделали ученые после п
Подробнее »»

19.04 - 08:27

Как узнать о появлении желчнокаменной болезни

Камни в желчном пузыре могут вызывать воспаления, сильнейшую боль и инфекции.
Подробнее »»

19.04 - 07:43

Бьюти-секреты королевы Елизаветы 

Солнечная конфронтация
Подробнее »»

19.04 - 07:01

Как можно использовать сыр для приготовления блюд?

Сыр очень популярен у кулинаров, он является компонентом многих блюд. В натертом виде им посыпают омлет, пиццу, спагетти.
Подробнее »»

19.04 - 06:24

Как помочь себе при эмоциональном выгорании и переутомлении: ответ психолога

Есть несколько способов восстановить силы, утверждает эксперт
Подробнее »»

19.04 - 06:05

Распространенные виды ангины

С наступлением жарких летних деньков увеличивается количество заболевших людей. Использование кондиционеров, употребление ледяных напитков, купание в холодной воде – все это является предрасполагающими факторами.
Подробнее »»

19.04 - 05:27

Способствуют ли зачатию определенные позы? Ученые развеяли мифы

Многие убеждены, что повысить шансы забеременеть можно с помощью некоторых приемов. Что об этом думают эксперты?
Подробнее »»

19.04 - 05:07

Что есть (а что – нет) до, во время и после секса

Cекс и употребление пищи относятся к базовым физиологическим потребностям людей. Кроме того, они приносят настоящее удовольствие, особенно тогда, когда неразлучны.
Подробнее »»

19.04 - 04:30

5 симптомов, которые могут говорить об аневризме мозга

Аневризма головного мозга имеется у почти 3% россиян. Какие симптомы помогают заподозрить ее наличие?
Подробнее »»

19.04 - 04:07

Рецепты для весеннего стола

Весной организм нуждается в витаминах. Особенно это касается свежей зелени. По мнению врачей-диетологов, она является самым полезным видом растений
Подробнее »»

18.04 - 23:17

Ученые собрали геном самой глубоководной рыбы

Ученые собрали геном морского слизня Pseudoliparis swirei, самого глубоководного вида рыб.
Подробнее »»

18.04 - 23:08

В Виннице зацвела сакура

С приходом тепла в Виннице зацвели розовые сакуры, передает Хроника.инфо со ссылкой на УНИАН.
Подробнее »»

18.04 - 22:02

Новые имена: 10 украинских брендов, о которых нужно знать

Перед тобой десять молодых украинских брендов, о которых скоро узнают и заговорят все! Но помни, мы были первыми.
Подробнее »»

18.04 - 21:30

ТОП-6 витаминов против выпадения волос

Ежедневно на вашей расческе остается клок волос? Не нужно паниковать. Возможно, организму не хватает витаминов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...