|
|||||||||
|
|
||||||||
25.07 - 18:48
Как избавиться от послеродовых растяжек| Красота
Всем известно то, что почти любые недуги гораздо проще изначально предотвратить, нежели впоследствии их лечить. То же самое можно применить и к истории с послеродовыми растяжками. Проведение их профилактики является очень важным делом. Растяжки чаще всего появляются в том случае, если женщина успела набрать избыточный вес. Иногда даже относительно худые девушки после родов обнаруживают неприятные полосы на своих бёдрах и на животе. Мероприятия для профилактики растяжек довольно просты, и при этом они не отнимают много времени. Их вполне можно выполнить и дома, и не обращаться при этом в специализированные салоны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Часто причиной появления растяжек также является и то, что женщина ведёт весьма малоподвижный образ жизни. Для того чтобы сохранить эластичность и упругость кожи, необходимо стремиться употреблять полезные питательные вещества, в первую очередь жирные кислоты, содержащиеся в семечках, орехах, осетровой рыбе и т. д. Также важно употреблять и продукты, содержащие в большом количестве калий. Это бананы, груши, изюм и т. д. Для того, чтобы держать в тонусе не только кожу, но и в целом весь организм, вам понадобится регулярная физнагрузка. Всего лишь полчаса занятий физическими упражнениями в день – и результат налицо – у вас не образуется никаких растяжек, и вы будете в отличной форме. Вы при этом можете выполнять упражнения самостоятельно, а можете записаться в специальную группу для беременных. Можно провести правильный разгрузочный день. После родов у молодых мам часто появляется тревога по поводу того, что теперь их фигура претерпела существенные изменения. Особенно это проявляется в том случае, если женщине делали кесарево сечение. В этом случае мышцы живота восстанавливаются обычно намного медленнее. Что в этом случае может помочь женщине? Специалисты советуют применение эфирных масел. Они оказывают очень благоприятное воздействие на кожу живота. При этом лучше всего использовать мятное, розмариновое и лавандовое масла. С помощью масел нужно регулярно проводить массаж проблемных участков. При проведении массажа эфирное масло смешивают с небольшим количеством растительного. Также эффективным в борьбе с растяжками могут оказаться обёртывания. При этом можно использовать глину, водоросли, шоколад. Не забывайте и про контрастную ванну и душ. Частота ванн может составлять до нескольких раз в неделю. Длительности их может составлять порядка 20 — 30 минут. Контрастный душ при этом можно проводить ежедневно. При этом заканчиваться водные процедуры обязательно должны ополаскиванием прохладной водой. Все вышеперечисленные мероприятия могут проводиться только совместно друг с другом, а не по отдельности. Только в этом случае реально добиться длительного эффекта от процедур. Инф. mednovelty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. |
|||||||||
|