|
|||||||||
|
|
||||||||
21.07 - 17:28
Как получить шикарные ножки| Красота
Летние шорты и купальники открывают наши ноги на всеобщее обозрение. Если хотите ловить восхищенные взгляды, устремленные на ваши шикарные ножки, делайте следующее: 1. Избавьтесь от старого. Используйте отшелушивающие средства, а также жесткие мочалки и скребки. Они удалят старые, омертвевшие чешуйки кожи и сделают ваши ножки гладкими и сияющими. «После использования скраба кожа ног становится мягче и нежнее» - говорит Лори Басс, лицензированный косметолог компании «Refine MD» города Менаши. 2. Сделайте эпиляцию. После эпиляции воском волосы растут гораздо медленнее, чем после бритья. Используйте набор для эпиляции в домашних условиях от Салли Хэнсон или «Эйвон», или же посетите салон красоты. «Побалуйте ножки скрабом, а потом сделайте восковую эпиляцию», - отмечает Басс. «И тогда можете расслабиться на месяц-полтора. Бритье никогда не даст такого результата». 3. Размягчите волоски. Уменьшение количества волос с помощью лазера поможет сэкономить время, поскольку отныне бриться станет гораздо быстрее. «Вам не придется тратить так много времени, как раньше», - говорит Басс, потому что лазерный аппарат уменьшает количество волосков на ногах на 70%. 4. Начните двигаться. Упражнения для сердечно-сосудистой системы, такие как ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде или занятия на эллиптических тренажерах, являются отличным способом держать ноги в форме. Сьюзен Хильдебрандт, руководитель отдела «Здоровье» в компании «Neenah-Menasha YMCA», советует заниматься физическими упражнениями в течение 45 - 60 минут несколько раз в неделю для достижения лучших результатов. «Ритм упражнений должен плавно переходить от умеренного к интенсивному, если вы действительно хотите сбросить лишний вес и убрать ненужные сантиметры», - говорит она. «Упражнения для сердечно-сосудистой системы сжигают жиры и позволяют избавиться от лишних килограммов». «Обычно люди выполняют недостаточно упражнений или наоборот, слишком усердствуют», - добавляет она. «Ходьбе или бегу следует уделять от 45 минут до часа в день, четыре - пять раз в неделю или больше, но в ускоренном темпе. Чем больше вы занимаетесь, тем быстрее ваши ножки придут в форму». Инф. bagirastyle.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|