|
|||||||||
|
|
||||||||
14.07 - 06:44
5 способов выглядеть моложе без макияжа| Красота
Существует простой факт, что старение отражается на нашей внешности, но это не означает, что нельзя найти способы выглядеть и чувствовать себя моложе. В то время как пластические хирурги и косметические компании создали огромную индустрию, основанную на времени, дороговизне и инвазивных методах восстановления молодости, правда в том, что любой человек может выглядеть моложе просто воспользовавшись некоторыми советами, перечисленными ниже. 1. Пейте больше водыЭто универсальный совет по уходу за кожей, чтобы избежать обезвоживания. Вода увлажняет кожу, очищает от токсинов, и улучшает обмен веществ – все, что необходимо для омоложения кожи. Употребление большого количества воды является отличным способом, чтобы избежать сухой, шелушащейся кожи или кожи, которая выглядит тускло. Выпивать несколько стаканов воды каждый день рекомендуется. 2. Больше отдыхайтеХотя сложно балансировать между беспокойным образом жизни и возможностью спать достаточно, но это действительно важно для вашей кожи. Недостаток сна является причиной появления мешков и темных кругов под глазами, а также повышенного уровня кортизола, из-за которого уменьшается выработка коллагена и кожа преждевременно стареет. Ваш организм нуждается во сне, чтобы возместить любой ущерб, который был причинен в течение дня, так что ни скупитесь на хороший отдых ночью. 3. Раз в неделю пользуйтесь скрабомС возрастом кожа становится грубее вследствие накопления мертвых клеток. Нежный пилинг один или два раза в неделю делает кожу гладкой и помогает увеличить естественную выработку коллагена организмом. Благодаря пилингу, увлажняющие и ретиноидные кремы проникают глубже и более эффективно работают. Избегайте резких химических пилингов и пользуйтесь нежным скрабом вместо этого. 4. Помните про антиоксидантыДиета, богатая антиоксидантами является одним из лучших способов замедления признаков старения. Свободные радикалы в организме могут привести к повреждению клеток, следствием является образование морщин, дряблость кожи и низкая выработка коллагена. Антиоксиданты устраняют свободные радикалы, предотвращая ущерб, который они вызывают. Богатые антиоксидантами продукты включают в себя темные ягоды, зеленые листовые овощи, оливковое масло, целые зерна и бобовые культуры. Попробуйте включить эти продукты в свой ежедневный рацион, чтобы получить все преимущества, которые они обладают. 5. Не употребляйте много кофеина и алкоголяЧашка кофе или бокал вина каждый день нам вреда не нанесет, но помните, что употреблять эти продукты стоит в умеренных количествах. Кофеин и алкоголь являются диуретиками, а это означает, что они способствуют удалению влаги из организма. Следуя этим советам и сделав их частью вашей повседневной жизни, вы увидите удивительные результаты. Ваша кожа будет выглядеть, и чувствовать себя моложе, здоровее и ярче и все это без необходимости в дорогостоящих кремах, косметики и процедурах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ефективність тканинних масок для обличчя: захист і комфортУ зв'язку зі зростанням обізнаності про безпеку здоров'я під час пандемії COVID-19, використання тканинних масок для обличчя стало нормою в повсякденному житті. Zdrowe odżywianie: porady dietetykówPrawidłowe odżywianie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Gesunde Ernährung: Ratschläge von ErnährungswissenschaftlernDie richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. |
|||||||||
|