|
|||||||||
|
|
||||||||
04.06 - 21:28
Как подтянуть грудь: советы| Красота
Не каждая женщина может похвастаться подтянутым, красивым бюстом. И после двадцати пяти лет это проблема становится критичнее. Причинами обвисания груди может служить беременность, кормление ребенка, похудение или возрастные изменения, вредные привычки, неправильно подобранная одежда. И это уже не так важно, результат на лицо. А помимо физиологических изменений мы вдобавок получаем комплексы и неуверенность в себе. Зачастую женщины в панике прибегают к радикальным мерам – пластической хирургии. Мы же дадим советы, как исправить положение вещей без хирургического вмешательства. Это займет больше времени, потребуется терпение и усилия, но поверьте, оно того стоит. Как говорится: «Терпение и труд, всё перетрут». Подтягивать и ухаживать за грудью будем комплексно, т.е. рассмотрим и народные средства, крема, и упражнения, и массаж. Если Вы используете, какой-либо крем, то и массаж и упражнения тоже применяются, это дает более быстрый эффект. Рассмотрим по порядку. Общие правила по уходу за грудью
1.Используете комбинированный душ.
8.Делайте массаж груди, втирая в неё специальные масла и крема.
Комплекс упражнений Пару слов о бюстгальтере на тренировке. Во время упражнений лучше использовать специальный спортивный бюстгальтер. Перед тем как приступить к основным упражнениями разогрейте мышцы, потянитесь влево, вправо, попрыгайте на месте.
Теперь, когда мышцы разогреты, приступим к основному комплексу:
1.Сядьте на коврик, выпрямитесь. Сомкните ладони прямо перед собой, так чтобы локти смотрели в разные стороны под прямым углом. А теперь давите ладонью на ладонь, чтобы чувствовалось сопротивление. Делаем в течение пятнадцати секунд, затем отдых и так пять подходов. Это же упражнение можно проделать с резиновым упругим мячом, заключите его между ладоней и попробуйте сдавить.
Не старайтесь выполнить упражнения как можно быстрее, чем медленнее и старательнее делаете, тем лучше результат. Делать такие упражнения рекомендуется делать хотя бы три раза в неделю, но лучше каждый день. Массаж груди
1.Хорошо помогает гидромассаж или по-другому его называют контрастный душ. Проводить процедуру следует каждый день по 20 минут. Чередуйте холодную воду с тёплой.
Средства для подтягивания грудных мышц Перечислим эффективные средства, которые можно приготовить в домашних условиях:
1.Огуречная настойка. Натираем свежий огурец и смешиваем его с десятью столовыми ложками спирта или водки. Закрываем крышкой, ставим в темное место. Даем настояться жидкости неделю. Потом пропускаем смесь через сито. Смешиваем полученный настой с водой в одинаковых пропорциях. Протираем полученной жидкостью область груди, за исключением сосков.
Настои можно втирать каждый день, а вот маски делать достаточно три раза в неделю. Что касается кремов, приобретенных в магазине, выбирайте продукты с содержанием коллагена, он придает эластичность коже. Кстати, продукты, употребляемые в пищу, тоже могут помочь поднять упругость груди. Вот перечень некоторых из них:
Яблоки;
Употребляя их, Вы можете существенно приблизиться к желаемому результату. Как мы видим, есть множество способов, чтобы улучшить и подтянуть грудь. Эффективнее всего выполнять все процедуры комплексно. Эти методики помогут также предотвратить обвисание грудных мышц, это касается девушек, чей возраст ещё невелик. Надеемся, что эти советы Вам пригодятся. Милые дамы, будьте, прекрасны и не ленитесь ухаживать за собой! Инф. timelady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|