Как выглядеть моложе своих лет

Выглядеть молодым и здоровым – естественное стремление человека. В поисках молодости разные люди прибегают к различным средствам. Некоторые выбирают тренажерный зал, другие отдают предпочтение кремам от морщин и всевозможным диетам, третьи выбирают кардинальные способы, среди них, пластическая хирургия.

Однако все эти способы рассчитаны только на временное решение проблемы. Поэтому рассчитывать на их долгосрочную перспективу не стоит. К пластической хирургии можно обратиться всегда, но стоит попробовать другие методы и если начать ухаживать за собой достаточно рано, то к пластической хирургии можно обратиться уже в достаточно зрелом возрасте или не обращаться и вовсе.

Как бы там ни было, но возрастные изменения удержать невозможно, однако вполне реально замедлить их развитие. Согласно исследованиям, лучшей альтернативной против старения является изменение образа жизни.

Итак, что делать, чтобы кожа выглядела молодой?

1. Заботится о своей коже

Молодая и сияющая кожа удачно скрывает биологический возраст. Ухаживая ежедневно с любовью и нежностью за своей кожей, вы поможете оставаться ей долго молодой и красивой. Ежедневный вечерний режим ухода за кожей включает: очищение, тонизирование, иногда пилинг и обязательно увлажнение. Особенно важен такой уход за кожей для дам, чей возраст перешагнул 30-летний рубеж. Без надлежащего ухода кожа с годами теряет свою природную красоту и становится тусклой и сухой. Уменьшить появление морщин помогают крема, ключевыми компонентами в которых являются витамин А,Е, вытяжка огурца или петрушки.

2. Беречь кожу от солнечных лучей

В неумеренных дозах солнце для кожи очень опасно. Чтобы избежать глубоких морщин, пигментных пятен, аллергии, сухости и раздражения на коже следует применять средства с высокой защитой от солнца (SPF). Использовать их специалисты рекомендуют за 30 минут до выхода на улицу.

3. Научиться расслабляться

Быстрый темп, который диктует современная жизнь, ускоряет процесс преждевременного старения. Полноценный отдых и умение расслабиться, хорошее питание и достаточное количество воды дарят организму перспективу оставаться дольше молодым.

4. Регулярно делать физические упражнения

Для поддержания молодости спорт имеет огромное значение. Чтобы улучшить качество своей жизни необязательно изнурять организм тренировками, достаточно просто поддерживать интенсивный образ жизни. Занятия спортом трижды в неделю по 20 минут творят чудеса и для тела, и для разума, и для души.

5. Сохранять позитивный настрой

Негативные мысли и эмоции деструктивно влияют и на тело, и на разум. Научитесь справляться с ними, не позволяйте негативным эмоциям и мыслям овладеть вами и одержать верх над телом и разумом. Если человек внутренне спокоен и чувствует себя хорошо, это отражается и на его коже, и на личности в целом.

Мотивация - лучший стимул сохранения и тела, и разума молодыми и энергичными. Следуйте своей желанной цели изо дня в день, и это поможет вам сохранить и приумножить красоту и очарование.

Инф. bagirastyle.ru