22.05 - 21:28

Пляж: готовим тело к солнечным ваннам


 

Кто-то моментально приобретает красивый оттенок загара, а кто-то сразу обгорает. Но от пигментации и шелушений не застрахован никто. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, стоит правильно готовить свое тело к загару.


Диета для загара. Пребывание на ярком солнце – сильный стресс для кожи. Поэтому целесообразно употреблять продукты, обогащенные омега-3 жирными кислотами и витаминами A, E и C (можно принимать и витаминные комплексы) – это поможет укрепить сосуды и иммунитет, защититься от вредных солнечных лучей и получить золотистый загар. Быстрой выработке меланина способствует бета-каротин, поэтому следует больше есть желтых и красных фруктов и овощей (для ускорения процесса загара).


Если хотите приобрести роскошный шоколадный загар, то перед пляжем следует есть белковую пищу (творог, яйца, рыба, мясо).


Боитесь обгореть? Налегайте на пищу, содержащую витамин C (он обладает выраженным солнцезащитным свойством).


Нежная кожа. Чтобы загар лег ровнее и дольше продержался, за день до посещения пляжа нужно распарить тело в ванне, после чего тщательно обработать его скрабом.


После этого кожу необходимо увлажнить. Если у вас жирная кожа, воспользуйтесь увлажняющим кремом легкой текстуры, а если сухая – нанесите сначала оливковое или миндальное масло, а минут через 10 – увлажняющий крем.


Чтобы предотвратить появление пигментации и раздражения, важно учитывать следующие нюансы:


- Избавляться от нежелательных волосков при помощи бритвы или воска нужно за 1-2 дня до посещения пляжа;


- За месяц до предполагаемого загара следует перестать пользоваться косметикой, содержащей ретинол и альфа-гидроксильные кислоты, а также, не делать химические пилинги в салоне.


Чтобы стать обладательницей ровного и красивого загара, важно соблюдать главные правила подготовки тела к пляжному сезону.

Инф. bagirastyle.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
25.02 - 16:04

Как не потерять здоровье, работая за компьютером

Каким бы комфортным ни был офис, работа за компьютером может негативно сказаться на вашем здоровье.
Подробнее »»

25.02 - 15:33

Между ростом человека и риском инсульта обнаружена связь

Люди, имевшие в детстве небольшой рост, во взрослой жизни сталкиваются с инсультами чаще остальных.
Подробнее »»

25.02 - 15:08

Медики объяснили, как предотвратить изжогу

Важные рекомендации от врачей.
Подробнее »»

25.02 - 14:36

Медики рассказали, как снизить уровень холестерина

Медики не советуют пренебрегать советом исключить жирную пищу.
Подробнее »»

25.02 - 14:11

Диетологи рассказали о пользе зеленого чая

Зеленый чай помогает предотвратить тучность, выяснили ученые.
Подробнее »»

25.02 - 13:30

Без одежды еда усваивается лучше

Пищу надо принимать голышом, уверяют ученые американского института психологии.
Подробнее »»

25.02 - 13:02

Как не пропустить осложнения гриппа

На стадии выздоровления после гриппа следует обратить внимание на симптомы, свидетельствующие об осложнениях.
Подробнее »»

25.02 - 12:36

Лучшая круговая тренировка для сжигания жира

Рекомендована инструкторами по фитнесу. Объемы тают на глазах!
Подробнее »»

25.02 - 12:08

Почему долгожители сохраняют ясность мысли

Чаще всего мозг людей, доживших до 100 лет, отличается от тех, чей возраст на момент смерти не отличался от среднестатистических показателей.
Подробнее »»

25.02 - 11:30

Как дезодоранты и духи влияют на здоровье легких

Дезодоранты и духи, а также шампуни, косметика и средства гигиены, состоят из не менее опасных для здоровья веществ, чем выхлопные газы или сигаретный дым.
Подробнее »»

25.02 - 11:06

Врачи подсказали, как распознать надвигающуюся деменцию

12 важных призраков.
Подробнее »»

25.02 - 10:34

Назван наиболее полезный для здоровья чай

Доказана польза чая каркаде.
Подробнее »»

25.02 - 10:11

Какая еда вызывает рак

Наибольшему риску заболеть раком подвергают себя любители жареной пищи.
Подробнее »»

25.02 - 09:37

В Индии удалена самая большая в мире опухоль мозга

В Мумбаи врачи удалили 31-летнему пациенту опухоль мозга весом в 1,8 килограммов.
Подробнее »»

25.02 - 09:05

АКДС – самая страшная из вакцин

Гремучая смесь из клеток дифтерии, коклюша и столбняка.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...