|
|||||||||
|
|
||||||||
17.05 - 18:08
Готовимся к свадьбе: правильное питание для кожи, волос и ногтей| Красота
Секреты правильного питания, чтобы на свадьбе выглядеть на все сто Кроме организации свадьбы на женские хрупкие плечи ложится еще и забота о своей красоте. Чем раньше начать готовить себя любимую к свадьбе, тем лучше. Но за полгода прибегать к убойной диете все-таки не стоит - вы лишите себя сил радоваться такой трогательной подготовке к свадьбе и будете иметь изможденный вид. Не стоит забывать, что правильное, сбалансированное питание благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Самое время внести корректировки в свое питание.
Кожа Самый приятный результат сбалансированного питания - заметное улучшение состояния кожи. Откажитесь от кофеина, и уже скоро у вас появится мощный стимул не употреблять его вообще - ведь ваша кожа станет лучше не только на вид, но и на ощупь. Также советуем отказаться от полуфабрикатов и от других вредных для здоровья продуктов. Вместо них добавьте в свой рацион больше полезных фруктов и овощей. Если вы курите, то лучше бросайте прямо сейчас. Курение не только отравляет организм, но и портит кожу, а это именно то, чего мы хотим избежать. Что касается рациона, берите пример с Джулии Робертс, которая, следуя результатам последних научных открытий, каждый день ест лосось. В результате 39-летней актрисе не дашь больше 30. Потому что жирные кислоты омега-3 лососевых рыб приводят кожу в тонус и делают ее эластичной. И не забывайте о самом главном правиле красоты и здоровья – не ешьте после шести. Поздние ужины отражаются не только на состояние кожи, но и на фигуре. Волосы Состояние волос напрямую зависит от вашего состояния и питания. В процессе подготовки к свадьбе невесты, как правило, нервничают, переживают, плохо питаются, что, в конце концов, пагубно сказывается на состоянии волос. Чтоб поддержать во время подготовки свои волосы, ешьте мидии. Они также благотворно влияют на кожу и ногти и никак не сказываются на фигуре. Среди фруктов отдайте предпочтение дыне. Благодаря содержащимся в ней витамину А и кремнию ваши волосы станут шелковистыми и эластичными. Также в ее состав входит ионизит, активно препятствующий выпадению волос. Ногти Не забывайте, что когда у вас появится обручальное кольцо, все непременно захотят на него взглянуть. А вместе с ним в центр всеобщего внимания попадают ваши руки. Да и кто из невест не мечтает о сногсшибательном маникюре? К сожалению, сегодняшняя экология неблагоприятно сказывается на ногтях - они становятся ломкими и слоящимися. Включите в рацион богатые кальцием нежирное молоко и йогурт, чтобы ногти не расслаивались. А также ешьте желе – это помогает вашим ногтям быть более упругими и устойчивыми к природным катаклизмам. Одной из причин ломкости ногтей является дефицит йода. Чтобы восполнить запасы этого микроэлемента употребляйте пикшу, лосось и морскую капусту – в этих продуктах содержится много йода. Инф. askwoman.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. |
|||||||||
|