|
|||||||||
|
|
||||||||
17.03 - 20:08
Уход за ногами: полезные советы| Красота
Ноги нуждаются в постоянном уходе. Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, ведут к быстрому утомлению. Ежедневный гигиенический уход за ногами состоит в мытье, применении кремов. Ноги моют теплой водой с туалетным мылом. Затем вновь намыливают ноги и тщательно очищают пемзой огрубевшие участки кожи, особенно на подошвенной поверхности стоп и пальцев, хорошо ополаскивают водой. После мытья влажные ноги рекомендуется протереть просушенной поваренной солью, а затем досуха вытереть. Это укрепляет ноги и предохраняет от простуды. При вытирании рекомендуется делать массаж полотенцем снизу вверх, начиная от пальцев. Причем стопы массируются сильно, а голени, колени и бедра слабее. Массаж ног можно делать синхронно двумя щетками круговыми движениями от стоп к голени и бедрам, до паховых складок. Массаж делается до покраснения кожных покровов. После массажа ноги смазывают питательным кремом, который смягчает, питает кожу стоп, способствует устранению запаха и размягчению мозолей, снимает усталость ног, действует антисептически и ранозаживляюще. Для того чтобы снять усталость, ноги протираются кусочками льда из настоя мяты или делаются контрастные ванночки: ноги на 3 - 5 минут погружаются в горячую ванну, а затем на 10 - 20 секунд в холодную. Для ухода за усталыми ногами применяются ванночки из настоя ромашки, мать-и-мачехи; .при болях - розмарина и арники. Травы берутся в равных количествах; 4 столовых ложки смеси этих трав заливают 3 литрами кипятка и настаивают 40 - 60 минут. Хорошо снимает усталость ножная ванночка из настоя липового цвета / 1 - 2 столовых ложки на стакан воды /. При потливости стоп не рекомендуется ношение синтетических носков и чулок, менять их следует ежедневно. Для уменьшения потливости 2 - 3 раза в неделю полезно делать ножные ванночки, куда добавляется несколько кристаллов марганцовки / до образования розового цвета раствора /. Применяются 10 - 15 минутные ванночки из отваров ромашки, коры дуба, ивы, хвоща полевого из расчета 50 - 100 г на 3 литра воды. Для ножной ванночки на 1 литр берется 1 столовая ложка отвара. Помогают ванночки из настоя шалфея и крапивы, взятых в равных частях. Берется 50 - 100 г смеси на 3 литра кипятка и готовится настой. Ванночки из ромашки, дубовой коры или хвоща полевого. Для этого готовится настой из 2 столовых ложек на 2 литра воды. Следует иметь в виду, что ежедневное мытье ног вовсе не предполагает ежедневные ножные ванночки и что горячие ножные ванны противопоказаны при варикозном расширении вен. При ороговении кожи пяток следует через день, хорошо намылив пятки, подержать мыльную пену 5 - 10 минут, а затем очистить их пемзой, вымыть, вытереть насухо и смазать кремом для ног. При огрубении кожи и трещинах на пятках ежедневно на ночь делаются ванночки с 2% раствором питьевой соды. Причиной появления мозолей обычно является слишком узкая или слишком широкая обувь. Свежую мозоль можно снять пемзой или прикладыванием на ночь хлебного мякиша, выдержанного в течение 30 минут в уксусе. Во избежание ожога, окружающая мозоль кожа предварительно смазывается любым жирным кремом. Для удаления мозолей делаются ванночки из горячего / 40?С / мыльно-содового раствора / 50 г питьевой соды на 1 литр мыльной воды / или солевого раствора / 10г соли на 1 литр мыльной воды / в течение 15 - 20 минут, после чего омозолелые участки осторожно протираются пемзой. Затем ноги обмываются водой, вытираются и смазываются питательным кремом. Мозоли можно удалить мазью из сока чеснока и свиного сала. Наложить на мозоль свежую живицу из любого хвойного дерева. Наклеить лейкопластырь. Менять через сутки. Предварительно мозоль хорошо напарить в горячей воде. Через дня три мозоль должна исчезнуть. Инф. medkarta.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|