Как сохранить красоту: советы

Все девушки и женщины всегда хотят выглядеть красиво и быть привлекательными. Но важно помнить, что своим образом жизни можно испортить внешность. Ниже приведены советы, которые помогут сохранить красоту.

1.Следует меньше загорать на солнце, так как кожа старится быстрее. Можно применять крема для автозагара. Они безвредны, потому что окрашивают кожу, не повреждая её.

2.От недосыпания не только стареет кожа, но и появляется лишний вес. Здоровый сон длится не менее восьми часов.

3.Не стоит переедать и голодать. Желательно употреблять побольше овощей и фруктов. Оттянуть проявление морщин можно, применяя орехи. Однако большое количество может привести к набору веса.
4.Вода – это жизнь. Внутреннее состояние улучшится, когда утром выпить стакан воды. Пить её надо в чистом виде, а не заменять газированными напитками.

5.Стресс служит причиной появления морщин. Он приводит к негативным последствиям. Занятие любовью с любимым человеком делает каждую девушку моложе.

6.Курение и алкоголь портят состояние кожи.
7.Любимая работа заставляет выглядеть моложе. Самореализация помогает чувствовать себя увереннее и сильнее.
8.Больше смейтесь! Смех поднимает настроение, тонизирует мышцы лица, положительно влияет на иммунную систему. Кроме этого, веселый человек становится душой компании.
9.Желательно не пользоваться тональным кремом, его можно заменить пудрой. А лучше пользоваться этими средствами как можно реже.
10.Обязательно надо уделять себе время хотя бы один один раз в неделю. Делать это можно, посещая массажные процедуры и применяя соляные ванны. Соль очищает кожу.
11.У человека должно быть хобби, благодаря которому он может расслабиться и успокоиться. Главное, чтобы оно доставляло удовольствие.
12.Необходимо на ночь смывать макияж. Пользоваться яркими тенями надо осторожно, так как они подчёркивают морщины.
13.Чем старше женщина, тем хуже работает метаболизм. Чтобы улучшить эту функцию, надо больше двигаться.
Необходимо почаще отдыхать и расслабляться. Отказ от отдыха может привести к стрессам и нервным расстройствам.

Инф. ladies.academ.org