|
|||||||||
|
|
||||||||
14.10 - 10:44
Какая диета самая лучшая для омоложения кожи| Красота
Как быстро привести в порядок кожу? Как омолодить лицо и добиться эффекта лифтинга? Оказывается, достаточно просто перейти на рыбную диету! Два дня такого меню – лучший способ вернуть коже здоровый вид. Обязательно введи в рацион овощи и фрукты. Что такое омолаживающие омега-3? Это жирные кислоты, которые способны встраиваться в клеточные мембраны и восстанавливать их, в результате чего нормализуются питание и дыхание клеток, доставка им воды и выведение токсинов. В омега-3 нуждаются все системы нашего организма. Но, к сожалению, он не может вырабатывать их самостоятельно и получает исключительно с пищей. Основной источник омега-3 – рыба и морепродукты. Помни, чем жирнее рыба и чем холоднее море, в котором она обитает, тем больше жирных кислот в ней содержится. В неделю нужно потреблять минимум 400 г рыбы жирных сортов: сельди, тунца, форели, семги или лосося. Диета для омоложения кожи Завтрак. Фруктовый салат с большим количеством ягод. Омлет из яичного белка. NB! Одно из условий диеты – обильное питье: до 1 л воды в день. Устрицы – лидер по содержанию цинка, который косметологи называют минералом красоты. Его нехватка приводит к расслоению ногтей, угревой сыпи и тусклости кожи, замедлению роста волос. Элемент также присутствует в рыбных консервах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|