Уход за собой: несколько популярных видов массажа

Одним из самых эффективных способов релаксации и оздоровления всего организма является массаж. Он снимает напряжение и повышает эластичность кожи, связок и мышц, регулирует артериальное давление. Существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. Мы хотим поделиться с тобой самыми популярными видами массажа, которые, возможно, помогут тебе в решении разных проблем.

Классический массаж

Лечебный вид массажа применяется для профилактики острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, простудных заболеваний, восстановления эластичности тканей, снятия мышечного напряжения, улучшения состояния и тургора кожи, стимуляции защитных сил организма, повышения иммунитета. Его также используют для совершенствования контуров тела и контроля над лишним весом.

Основные приемы классического массажа, используемые для усиления кровообращения и устранения застойной боли в области спины и всего тела: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Может быть общим или местным (воротниковая зона, поясница, руки, голова).

Моделирующий массаж

Основной акцент делается на проблемные зоны (бедра, поясница, живот, плечи, шею). Комбинирует в себе лимфодренаж, глубокое мышечное разминание, воздействие на подкожно-жировую клетчатку. Моделирующий массаж способствует улучшению обмена веществ, восстановлению структуры тканей и микроциркуляции, выведению из организма шлаков и токсинов.

Медовый массаж

Сочетание целебных качеств мёда разных сортов и массажа помогает при простудных заболеваниях, кашле, радикулите. Применяется для усиления лимфотока, очищения кожи, в антицеллюлитных программах. Медовый массаж выводит токсины, улучшает питание тканей и внутренних органов.

Тайский массаж стоп

Рефлексогенный массаж воздействует на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Эффективно влияет на работу всего организма, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Антицеллюлитный массаж

Симбиоз различных приёмов рефлекторного и механического воздействия на ткани в виде давления, трения, нажатия и вибрации, проводимых на поверхности зон, поражённых целлюлитными отложениями. Достаточно болезненный, но эффективный метод, который предполагает применение массажных и ароматических масел, лекарственных мазей, различных гелей и других препаратов.

http://lady.tochka.net