Как укрепить ногти: советы из аюрведы

Что есть и пить, какие домашние кремы делать, если есть проблемы с ногтями, мы спросили у специалистов по аюрведе.

Укрепляй костную ткань. Согласно аюрведе, красота волос и ногтей напрямую зависит от здоровья костей. Чтобы укрепить их, ешь много сладких и сочных фруктов, зеленых овощей. Ну и продукты с кальцием нужны, разумеется.

Очищай жировую ткань. Ее состояние тоже влияет на ногтевые пластины. Добавляй в еду куркуму и кориандр, обжаренные в сливочном масле. Используй для приготовления еды оливковое масло.

Умасливай! Поддержать ногти поможет домашний крем из 30 г миндального масла, 2 капель лавандового масла, 2 капель сандалового масла, 2 капель кипарисового масла.

http://edinstvennaya.ua