Passer de longues heures devant la télévision raccourcit la vie

Des scientifiques de l'Université du Queensland, en Australie, ont découvert que passer de longues périodes devant la télévision a un impact négatif sur la santé. L'étude, menée depuis 1999 auprès de plus de 11 000 Australiens de plus de 25 ans, a révélé que regarder la télévision de façon prolongée peut être aussi dangereux que fumer ou être obèse.

Selon les chercheurs, le principal facteur de risque n'est pas la télévision en elle-même, mais la sédentarité qui l'accompagne. Rester assis longtemps réduit l'activité cardiovasculaire, ralentit le métabolisme et augmente le risque de décès prématuré.

Des résultats similaires avaient déjà été obtenus par des chercheurs du Medical Coding Center. Leur étude a montré que les personnes qui passent plus de six heures par jour assises ont un risque de décès prématuré accru de 40 %. Ce constat est particulièrement pertinent pour les employés de bureau et ceux qui passent la majeure partie de leur journée devant un ordinateur ou la télévision.

Les médecins insistent sur le fait que des pauses régulières et une activité physique peuvent réduire considérablement les effets néfastes d'un mode de vie sédentaire. Même une courte promenade, un échauffement ou un exercice léger plusieurs fois par jour contribuent à une bonne circulation sanguine et à un métabolisme sain.

De plus, un visionnage prolongé de la télévision s'accompagne souvent de grignotage et d'aliments riches en calories, ce qui accroît le risque d'obésité et de maladies cardiovasculaires. Par conséquent, pour préserver sa santé, il est important d'associer un temps d'écran modéré à une alimentation saine et à une activité physique régulière.

En résumé, la télévision en elle-même n'est pas dangereuse, mais le mode de vie qu'elle encourage l'est. Adopter des mesures pour augmenter son activité physique quotidienne peut réduire le risque de décès prématuré et préserver sa santé à long terme.