Extrovertierte vertragen Schlafentzug schlechter

Amerikanische Forscher des Walter Reed Army Institute fanden heraus, dass extrovertierte Menschen stärker unter Schlafentzug leiden als Introvertierte. An dem Experiment nahmen 48 Freiwillige teil, die 36 Stunden lang im Wachzustand beobachtet wurden.

Die Freiwilligen wurden entsprechend ihrem Persönlichkeitstyp in Gruppen eingeteilt. Jede Gruppe absolvierte regelmäßig Aufmerksamkeits- und Reaktionstests. Die Ergebnisse zeigten, dass Extrovertierte bei Schlafentzug schneller die Konzentration verlieren und weniger produktiv sind, während Introvertierte länger belastbar und aufmerksam bleiben.

Interessanterweise hatte soziale Aktivität einen zusätzlichen Einfluss auf Extrovertierte. Teilnehmer, die 12 der 36 Stunden an Diskussionen, Spielen und Rätseln teilnahmen, schnitten schlechter ab als Extrovertierte, die allein waren. Die Wissenschaftler schlussfolgerten, dass ständige soziale Stimulation das Gehirn von Extrovertierten erschöpft.

Experimente zeigten außerdem, dass Introvertierte weniger empfindlich auf Schlafentzug reagieren, selbst wenn sie gezwungen sind, allein zu sein und nicht mit anderen zu interagieren. Ihr Gehirn kann Konzentration und Aufmerksamkeit ohne äußere Reize besser wiederherstellen.

Laut den Forschern haben die Ergebnisse praktische Auswirkungen auf die Planung von Arbeit und Freizeit für Menschen mit unterschiedlichen Persönlichkeitstypen. Extrovertierte sollten mehr auf regelmäßigen Schlaf achten und längere Phasen intensiver sozialer Aktivität vermeiden, insbesondere bei Schlafmangel.

Die Ergebnisse des Experiments unterstreichen, dass individuelle körperliche und geistige Merkmale die Toleranz gegenüber Schlafentzug direkt beeinflussen. Für Extrovertierte ist Schlafentzug ein besonders gefährlicher Faktor, der ihre Produktivität und ihren psycho-emotionalen Zustand beeinträchtigt.